怎样扩大胸腔,使胸压不会太底,肺活量提高,最大限度增大身体的厚度??

本人很想锻炼一个好看的体型,请高手指点出好的锻炼方法和饮食套餐 ~~~ 胸腔容积的大小，与骨骼的发育有关。胸部骨骼发育正常，胸腔的容积就大，肺活量大；如果胸部骨骼发育不正常，形成鸡胸、平

怎样才能提高自己的肺活量 体育锻炼如举重,拉力器,跑步效果好 长跑或者吹奏乐器,唱歌高音也行。

点击下载 利用可治理多业务光传输网络最大限度地提高业务性能和永续性 简介 随着经济形势逐渐开始好转，企业正在重新致力于提高生产率和增强盈利能力，并在同时防止他们的机构受到任何威胁的影响。为了实现这样

优化 .NET的性能 1）避免使用ArrayList。 因为任何对象添加到ArrayList都要封箱为System.Object类型，从ArrayList取出数据时，要拆箱回实际的类型。

昨天发了一篇如何最大限度提高.NET性能的文章，评论的人不少，在这里非常感谢大家的评论，其中有些是指出文章的一些错误的，在这里感谢那些耐心写评论的老大们，小弟受益不少。 昨天那篇主要是从

跑步，吹气球，游泳等等，一般的运动都可以，但没有前三项的效果明显

本人小的时候有气管炎，但后来很多年没犯了，最近两年身体免疫力下降，已连着两年到秋天就犯病，整个一冬天都不好，具体情况是痰多，憋气，晚上哮喘，有时发烧，吃点温热的食物就上火，呼吸道发炎，嗓子疼，天气稍冷

怎样提高身体的免疫力啊！~请有经验的帮帮忙。现在很想要孩子，但是身体不好，医生建议药物提高免疫力，但还是有些担心，除了药物，还有什么好办法 免疫力是个系统工程，加强运动，均衡营养，睡眠

谢谢。 很简单的，首先你晚上睡眠时间得充足，而且不能睡的太晚十点多入睡最好。其次你早上要起的稍微早点去做点简单的锻炼。白天有时间的话可以午睡半个小时。