健康生活新知:经常早起对心脏健康不好 保健_保健养生

一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。 起床较早的人心脏不好，这是日本科学家9月初公布的最新研究发现。 7点

患心脏病虽然有些因素是难以改变的，但如果能有效控制其余危险因素，就能有效预防心脏病。在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康生活方式，对心脏病患者至关重要。 1、规律生活养成健康的生活习惯。

8月2日讯我今年72岁了，近期发现自己手脚浮肿，用手压之，有明显的凹陷，这种症状晚间更甚。请问这是什么原因造成的呢？ （南京 曾强） 答疑专家：广西南宁市人民医院 李艳鸣

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11、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。 12、告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。 13、找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，

痤疮除了青春期雄激素分泌过多、痤疮杆菌的光顾、父母的体质遗传等是痤疮的诱发因素外，频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。 【中医拯救

如何调节心理状态保持轻盈体态？健康养生网为你推出健康快速减肥小窍门，让你的生活中能正确科学地减肥，让你不再受肥胖的困扰，使你拥有健康苗条的身形． 小窍门一、巧用音乐 每次吃饭前，你都要把音

如膳食不合理，营养过剩，就会发胖。肥胖不公影响形体，而且还能诱发各类疾病。通过科学合理控制饮食进行减肥是非常有必要的。 “少吃多餐”减肥法：少食多餐可防止脂肪积聚，有利

很多人想减肥瘦身，但却不知道从而下手。其实要想成功健康减肥，还需要从生活中的的小细节做起，以下健康养生网为你介绍五个减肥的小贴士。 1、找出你发胖的主因，如果是不良的生活习惯应及时改正。如平时