请问这样可以减肥吗?

我是经销商的工作人员,要在全市好几个超市来回的跑.以前因为感觉离家太远,所以都骑电动车.可是冬天骑电动车太冷了,而且我也想减减肥.所以我想骑自行车,只是在路上的时间就长了,我想问,如果每天这样在路上骑

我想请问一下这里的权威专家，长时间走路可以减肥吗，还是腿会越来越粗的，是不是经常那样腿会越来越发达的 无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简

因为觉得自己比较胖（尤其是肚子），177cm，85kg，所以决定减肥，现在我的方法是饮食和运动结合，我每天早上和晚上正常进餐，但中午不吃饭，只吃1或2个苹果，然后进场喝绿茶。我每周运动两次，一般是对抗

我已经坚持四天了,早上吃饭,午饭是一个苹果,如果下午饿了就再吃一个苹果,晚饭也是这样,也没觉得怎么饿,可是也没觉得瘦啊??? 过度的节食减肥，不仅有损健康，而且一旦恢复饮食后很容易

每天早上一个水煮蛋和一杯豆奶，中午半碗饭和一份青菜，晚上一些饼干或是一瓶红豆汤 相当艰苦的减肥食谱，说起来容易做起来难，饿的时候吃点苹果 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件

这是我在一个减肥瘦身上看到的感觉还可以不知道行不行 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖

就是我每天早上好找就要起床的,我每天晚上不吃饭,早上起来要做事,所以早上吃一个苹果,下午四五点钟的时候又吃一个苹果,这样可以减肥吗?有时我还吃点带桔子,但是尽量少吃,这样可以达到减肥的效果吗?

我95斤身高156,我想减10斤，这样减肥可以吗，不知道健康不健康所以问一个，早上正常吃饭两个小时以后喝一杯酸奶，早午一片全麦的面包片一支苦瓜，加一支黄瓜，晚上6：00吃一只苦瓜，一个西红柿，一支黄瓜

我周一到周五5天在学校吃得很少，而且基本都是吃水果蔬菜，周六周日回家，吃妈妈做的菜，吃完中饭晚饭之后，都会喝柠檬汁加绿茶粉调成的水（促进消化和排除多余水分），，不知道长期这样会不会瘦呢。。会不会因为突

第一招：收腹运动 动作： 躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。 第二招：仰卧起坐练正腹肌 动作： 膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。