怎样降体重的方法才是健康的？

我的儿子今年20岁了。身高1.80，体重100公斤。为他的肥胖担忧！可他又是在长身体的阶段，不知哪种方法适合他？ 呵呵 要多做运动 然后少吃一些容易让人发胖的食物 希望你能瘦下来

要饮食和运动相结合哦，一个很简单的方法就是做到摄入和支出的平衡，比如说，100毫升可口可乐的热量为180千焦，一罐330毫升的可乐的热量为594千焦，那么一个70公斤重的成人只需慢跑约17分钟就可以消

什么才是健康有效的减肥方法？求最好的减肥方法。 健康有效的减肥方法要建立在健康、快速、绿色、不会反弹的减肥理念基础上。健康是指对身体短期长期都没有害处的减肥方法。快速是指结合这个方法的减肥

由于这几个月在家修养，胖了将近三十斤，我想问问怎样才能更好的健康减肥啊，请大家帮帮忙，谢谢 这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下15斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，

睡眠跟年龄有关,一般年轻人一天10小时足够了

多吃青菜！ 20年前，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新版食物金字塔，纠正了过去的一些疏漏。据悉，在关于吃什么的问题上，提出了更

我的身高有1.66m,体重136斤,年龄过了40岁.(办公室文职工作)我要减掉多少才是健康的体重.怎样减肥才是最好的有效方法? 有三种方法： 1.男的，用身高（cm）-105=标准体重

我是北京女孩，标准北京女孩，身高167，体重现在快130斤了，年前要结婚，这么胖，该怎么结婚呢？男朋友酒店都定好了，我想减肥，北京减肥改用什么健康方法呢？谁知道北京减肥的好方法。 健康减肥

减肥到底怎么减才是健康的呢 营养 要 跟上 外加多运动 营养 很多人都是营养问题才肥胖的 我这里有分减肥 食谱 需要的话可以联系我 。

多锻炼控制饮食,多跑跑步,需要耐心...需要毅力,要加油! 相信自己 ! 那就找个健身房，有针对性的锻炼吧