怎样减掉小腹上的赘肉？

我身体的其他部位都很匀称，但就是小腹上的赘肉让我头疼，怎样可以减掉，最好可以露出一些腹肌。最好是快速的、专项的练习，我是男性不喜欢健美操、呼啦圈之类的运动，瑜伽太浪费时间。 认了吧，我减了

如题. 怎么样做才能减掉小腹上的赘肉? 洗完澡后用浴盐搓 比较有效 我就经常搓，就是有些累。 去整容医院,除此外别无他法,任你怎么运动怎么节食，赘肉就

自从毕业就一只在家呆着,忽然发现肚子上出现了那么多肉,怎么办呢?哪中运动减肥最有效?减肥药也可以推荐!谢谢 以前是依靠运动减肥的，坚持了两个多月也没有明显的成效，后来我还是用减肥药瘦下来的

管住嘴(少吃或不吃糖.肉类食物.)迈开腿:每天坚持慢跑45分钟以上,使之流大汗!只要能坚持下去,不要半月便见成效.但若三天打鱼,两天晒网,则会实得其反!

由于我上班比较忙 每天只要上班 都是坐着 回家也是 不太运动所以 肚子上赘肉很多 怎样可以快速减掉它们？ 想要快速减掉肚子的赘肉的话，我觉得“燃脂素加强版”这一款挺适合你的，是国家食品医药

由于我上班比较忙 每天只要上班 都是坐着 回家也是 不太运动所以 肚子上赘肉很多 怎样可以快速减掉它们？ 运动医学告诉我们：作有氧运动至少30分钟以上，30分钟以上开始消耗脂肪，运动吧

怎样有效的且不反弹的减掉腹部以上的赘肉？无论吃的多少，小腹还是会凸起。真的很烦！有经验给支支招，最好是一个星期就见效的啊！ 效果是有，不过你估计也坚持不下来，每天骑自行车一小时，确实有效，

我是坐办公室的，每天都坐着，日积月累，肚子都能了游泳圈了。有什么好办法可以快点减掉呢。 每天坚持揉肚子，顺时针一百下，逆时针一百下。可以睡觉前揉。上班不忙的时候也可以轻捶肚子。

我好胖，特别是小肚子上的赘肉，很吓人，现在是水桶腰了。 附加：我是女性 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟

整天坐办公室，上班还不到半年，肚子上的赘肉就长了出来，穿衣服也越来越了。有没有好的方法可以减掉小肚子上的赘肉呀？ 楼主，这好办呀。现在一般的办公室白领都是直接到整形美容医院做腹部抽脂的，简