睡眠太差怎么办？

我睡眠特别的差，睡的时候全身都不放松，也睡不深，头感觉好重、好晕，身体比较冷。请问这是神经衰弱吗？买什么药能治好？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠

我有20天准备一个考试，本来计划安排好好的，但有个声音告诉自己不着急，结果几乎什么都没看。 我超级喜欢一个游戏，上瘾怎么办？不是网游。 人做什么事情都需要动力，动力不足耐久性就会差。

我35岁，8年前流产时生气，劳累，着凉，身体搞得特别虚弱，关节疼痛，浑身没劲，脸色枯黄，非常怕冷，大夏天都象呆在冰窖里。尤其是稍一活动，就大汗淋漓，包括吃饭，喝水，后来，稍为好转，但是依然在同样劳动下

本人去年头部得了一些病，中医说是脑供血不足后来我多乐普tcd，ct，脑电图，血，尿检查无异常，但是今天早上上了个大厕一站起来立马倒地昏迷了十几秒，恢复后走了几步感觉身体虚的很，请问下各位医学界哥哥姐姐

睡不着 白天没精神 晚上表太迟睡``白天表睡太多```多吃蔬菜``少吃容易上火的```虚火也容易导致睡不着```睡前1小时左右可以喝点牛奶可以促进睡眠``上床不要老想白天事```放松``

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功

近来可能心里压力太大，睡眠质量不好，总是早醒，之后就翻来覆去怎么也睡不着，闭着眼可头脑异常清醒，腿还经常不自觉的抽搐，颈部发酸，起来后一天都感到浑身乏力，提不起精神来，我每次都想多睡会养足精神，可每次

我的宝宝一周岁了，睡眠一直不好，每晚都要哭好几次，一直补着钙，平时玩得很好，就是睡眠非常不好，请大夫指点迷径，谢谢 不一定是缺钙,可能是宝宝做噩梦! 不要以为孩子不会作噩梦,白天的大树

我们孩子现在一岁半了，有时晚上睡觉醒好几次，或是总翻身，不知道怎么回事，吃了小儿至宝丸，稍好一些，但过一段时间又不好了，而且我不知道长期吃小儿至宝丸有没有害处 婴儿晚上睡不安的原因很多，往

经常睡觉就和没睡似的 说睁开眼睛就能睁开 起来以后浑身无力 乏的很 然后左边的脑袋疼的要命 尤其是太阳穴那里连带左眼 疼的眼睛都挣不开 好难受 救命啦```` 这个问题你可以问问老中医，