我现在163cm 60kg 怎么样能减到50kg内以?

我真的很想瘦呀！！！现在常坐在办公室里，屁股也大的很，怎么办？帮帮我吧！！！ 吃苹果3天能减肥3-5斤，我用的很有效。3天里只吃苹果，饿了就吃，数量不限。 你可以反复用几次就能减下来。

告诉你一个简单有效的方法：不要干体力活也不能休息，一天吃四餐喜欢吃什么就吃什么，不要吃零食，多吃蔬菜和米饭保证有效！

妇科疾病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科疾病有非常重要的作用。平时注意好个人卫生，女性避免人工流产，饮食运动调节免疫，保持愉悦心情，定期体检是预防妇科病的重要内容，妇科病种类繁多，

最好能介绍几种运动或者药物... 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会

我不是一个吸烟者，不过周围的人都吸烟，我经常吸二手烟，最近几年我发现一到天气变凉，我就愿意咳嗽，喉部总是发痒，我喝两幅止咳冲剂，就能好，可是好像总是不能去根，有没有什么好的方法保养肺部，让我不那么愿意

我属于那种高个子看着壮壮的女生肉长得挺结实，腰上肉挺多，小腿很粗但没有小肚子，我怎么样能够减掉腰上的赘肉？ 饮食方面：早饭和午饭限量吃，晚饭不要吃，饿得话吃些水果。 运动：每天晨跑，要

谁能帮我减肥啊 不要锻炼不要节食 不锻炼的话那就吃减肥药或者少吃 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运

RT,我是一个中学生,偏胖,身高还算正常,14岁,有什么比较快速的减肥方法?我比较懒,最好不怎么累的``` 你好，可以教你两种快速有效的减肥方法： 第一：七日瘦身靓汤 汤料： 洋葱

我绝不节食，平时时间也不多 没功夫去找那些什么减肥食谱之类的 能有什么办法让减肥的速度在快点吗 什么运动减肥最有效？ 减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想

我孩子现在两岁九个月，三个月前不小心坐到开水锅中，虽说现在好了，但是孩子后背留下了一大片的疤痕。去医院咨询说是皮质增生，疤痕高出正常皮肤，而且颜色深红。不知道有没有什么好的办法能把孩子身上的疤痕去掉吗