急!减肥

各位好心的大哥大姐`请告诉我怎样才能快速减肥吧`我马上就要上班了`但是我这副样子怎么出去见人嘛`自己对自己都没有信心`我该怎么工作啊！所以求求你们告诉我怎样快速减肥吧`胖妹儿我将感激不尽`请大家帮帮我

不吃药的情况下,如何快而有效地减掉大腿内侧的肉? 最好说一下时间.谢谢 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分

我是一名中学生，因为学校要有节目，我参加，平常穿衣服看不出我身材，但我怕穿上演出服装之后看出来。 所以我想要一个适合我这种长久坐在凳子上的人的减肥方法 12天减去身上12%的办法

我今年15啦~~~体重却接近110了！ 上初中。我每天几乎没有什么时间…也就是说很忙！！！！ 以前，老师还让我们放学跑步，可是这学期就变了！ 我很苦恼，别的同学差不多就是80、70斤左右… 其

我现在的减肥方法是，每个星期3.4吃两天苹果，其余的日子正常吃，但过了3.4点不吃东西，正常吃的日子不是三餐定时吃的，例如把苹果切成小块状的，想到就吃几个，粽子切成小块想到就吃一块，不正经吃早中晚饭，

夏天来了，我却越来越胖，真急死人了。问题是我的胃口又很好，怎样才能实在的减肥呀，既减肥有能对皮肤有好处的东东有吗？另外云海盘龙的排毒养颜胶囊有什么作用呀？我是腰腹部及手臂非常胖，请各位帮帮忙，告诉我如

我现在27岁，没有工作，身高1.64米体重120斤，结婚前100斤，才一年就长了20斤，腰围以前一尺九现在二尺一，有谁可以帮我制定一套瘦身方案啊，谢谢帮忙，回到以前100斤就好，谢谢 12

我是高二的学生，周岁１７，最近和爱吃，胖了，想要减下去，可是找不到什么合理的方法． 我所在的城市是辽宁，铁岭，而且中餐在学校解决，没有食堂，自己随便买点什么，所以我想大家根据我的情况，提供一些我可以

早上喝稀饭，中午，晚上，只吃米饭加一点咸菜。不吃别的能减肥吗 你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其

我昨天买的这款减肥药，昨天晚上吃了一颗，今天早晨吃了一颗，可是感觉有点便秘，而且上侧所的时候感觉有点血，可是还没有到来月经的时候，是不是和吃药有关系，而且为什么这个药会有便秘，里面成份好像有芦荟，如果