怎样减腹部脂肪

本人今年35岁,身高170厘米,2006年前一直63-64公斤, 2007年体重增加到71公斤,特别是腹部明显凸,就象5-6月的孕妇,体形很是不雅. 本人几乎每周一次(晚饭前)打1--2小时的篮

日常生活中有哪些动作能减少腹部脂肪？ 仰卧起坐就是众从美媚选择的方法。另外在办公室久坐也一定要注意坐姿，收腹挺胸，有空时轻轻摇腰腰，伸伸手，对腰和肩膀都有好处。还要定时按摩腹部，早晚各一次

谢谢。 脂肪形成是指间充质细胞先分化为脂肪前体细胞，再形成充满脂质或脂肪的脂肪细胞的过程。研究发现，在脂肪前体细胞转化为脂肪细胞的过程中，PPARγ具有决定性的作用。高脂肪类、高糖类食物容

对于腿和屁屁肉肉比较多的MM，要看情况有针对性的锻炼，腿部如果是肥肉肉，赘肉多，可以肌肉练习和有氧练习相结合，肌肉练习有下蹲、吸腿等，有氧运动可以跳跳健身操什么的，肌肉练习时候以二十分钟左右为宜，有氧

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