睡眠不好是怎么回事？

最近因为减肥，吃饭少了许多，但是睡眠也不好了，请大家帮个忙！ 你好！ 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变

左侧耳鸣很严重，白天晚上都响，为高频的丝声。女，52岁，刚绝经不久。感冒阵发性口苦。最近身体很虚，，有时半夜突然急欲大便。睡眠和饮食长年不好最近特不好。病发前一阵有过感冒，服用五天抗生素后转好。 西

你好！我一个月里很少有睡眠好的时候，大部分都处于做梦，脑袋清醒的状态，快天亮的时候就想睡觉，感觉白天很累没有精神，这是什么原因造成的。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适

如题 劳累过度了 身体没有充分休息，心脏的工作负荷重，自然会有不适

我的宝宝十七个月了，白天睡眠很好，可是晚上到了一点至三点间就闹而且蹬被子很不好，请帮帮忙解答一下吧，钙和锌都在补 如果晚上睡得不好，白天睡一次午觉就可以，如果不影响夜间睡眠的话，白天可以睡

睡眠不足容易导致几十种疾病的发生，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的"觉醒系统"，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着。

医生您好！我的小孩现在有八个月18天了，从小睡眠不好，主要是每晚总是会自然醒或有时苦醒，并且都是在凌晨3点左右，有时甚至提前苦醒，中途玩二至三个小时，又开始睡觉，一直睡到早上7至8点钟才起来。白天睡觉

上班后，睡眠就一直不怎么样，周末醒得比上班还早，醒来后就睡不好了，因为休息不好，气色也越来越不好了，该怎么来调节呢？ 晚上睡觉前喝杯热牛奶。

因为工作压力太大导致精神不好，晚上老是睡不好，经常失眠，白天上班也没精神，请教各位有没有什么药品可以治疗的，介绍几个，谢谢 我自己也和你一样在网查的偏方，确实管用：1、食醋法 :睡前 ,

妈妈62周岁，血压高，得过脑出血。她睡眠不好，怀疑是神经衰弱，晚上睡两三个小时就醒，很难再睡。但看电视是时常睡着，应该怎么办？谢谢！ 世界睡眠日的一项万人问卷调查显示，国人中有45%存在着