怎样使胳膊变粗点

怎样使胳膊变粗点 多运动 尤其是手臂运动 练练杠铃

通俗点。。 天天举哑铃，一个小时。 我朋友这样做的，蛮有效。 正确地举哑铃！ 做俯卧撑100个/天

我是男性，26了，我做俯卧撑坚持半年了。可为什么胳膊看起来还不够强壮呢？我想再变得粗些，肌肉多些。 用什么办法好呢？ 除俯卧撑外，应该同时进行哑铃、杠铃、扩胸器、单双杠训练。这样，不仅胳

我的胳膊太粗了，而且右胳膊明显比左边的粗，为此我很烦恼甚至自悲，请问有见效快的办法吗 双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防，但某些肌肉欲无法运动到，而且会产生松驰的问题。

我此有一偏方：鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。 建议去中医院开一些调

当然不会啦参考：http://i.cn.yahoo.com%2e%35%54a%4f%44d%2e%43n/A/9418.html

我头发很油，很细，很软，总是软绵绵的塌着的，有什么办法改善吗？ 这个是基因的问题，所以外界作用根本不明显~~ 染头发就可以，尤其是黑色

我的头发又软又细怎样才可以变硬变粗，除烫发，希望你可以帮到我，急！ 现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效

跑步会使小腿变粗吗？怎样才能减小腿上的肉，跪求真像啊！！！！！！！！！！！ 每天拍打5分钟 就可以瘦腿 步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是

胳膊：俯卧撑 胸肌：扩胸运动，俯卧撑 腹肌：仰卧起，两头起