有什么方法可以减肥的啊？

我就腰上有点肉，别的地方都不肥．请问要有什么方法可以减肥又不会累还不用节食的呢？晚上还可以的夜宵的啊？请大家帮帮我吧？？？ 最见效的全身减肥法就是跑步(你看那些马拉松运动员是不是都很瘦呢！

我有点懒，不喜欢动，这几天没吃什么东西，反而胖了几斤，不知道有什么方法可以又快又有效，不要太多运动的，有什么吃的方法减肥的，有成功过的朋友请帮帮我，谢谢啊 早餐午餐都得吃 下午少吃点

由于这几个月在家修养，胖了将近三十斤，我想问问怎样才能更好的健康减肥啊，请大家帮帮忙，谢谢 这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下15斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，

我们高中生在学校学习时间长，很难吃到象书上说的那些自己做的菜去减肥，我想知道一般住校生有哪些较好的减肥方法？ 控制饮食吧,三餐正常吃,早饭要多吃点.晚上九点以后尽量不要吃东西啦.平常有机会

我250斤，有什么好的科学的运动方法减肥不，我老婆94斤，说我不减肥不和我结婚。最好有人把饮食的方法配餐，每个星期一到日的留下，下定决心减肥了。 还有我觉得我是小时候得了大病，打了什么东西才胖

hehe减肥你要有心里准备，你要有持久战的准备。我减肥用了好多办法都失败了，减肥都给我减出免疫细胞来了。不过总算让我碰到了\\摆\\肚\\E\\瘦\\，两个月瘦了30斤，没腹泻没有任何不好的反应，你也

如何局部减肥？可以壹壹帮我详细说明吗？ 减肥方法很多，适合自己健康的最好。 参考文献：http://baby.fubaobao.com/showtopic-1065.aspx

有什么好的减肥方法？ 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜

适当的运动，控制饮食推荐金奈玛茶，平稳降低血糖的同时可以有效的控制体重http://www.qdhequan.comQQ 873224105 你好,我有认识一位朋友非常专业

运动！ 减肥的唯一途径！ 不要相信那种减肥药！答案补充恩， 不过要坚持吃！ 每天坚持锻炼，坚持吃苹果，相信你一定会成功减肥！答案补充那是因为你长期缺乏锻炼， 你现在应该有小运动量的锻炼，等你身体