减小腹

生完孩子后，小腹长了一层厚厚的脂肪，用了好多减肥的方法，效果都有太好，请大虾们帮一下，出个办法，谢谢！ 如何减掉小肚子? 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮

本人今年23，六七年前由于有一周吃了很多油腻的东东，小腹就鼓起来了。最近两年想把小腹平下来，可是每次减肥是体重到是能容易的减下，就是腹部没有 变化。减肥不就是要好看的吗？所以在此，请教各位。

小腹上有很多肉肉，想减，有什么好办法 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。

我看有些人是每晚都做(我现在就是),但有些人说一周三次最好,我想如果一周才3次会不会不够运动量,影响效果呢?究竟是天天做还是一周3次呢? 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的

因为假期天天吃零食和座着，所以出现了小肚楠，请问要怎么样才能快速一些呢， 仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。但“腹肌练习”对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之

怎样才能最有效减小腹? 持之以恒的全身运动，比如健身操、拉丁舞、肚皮舞之类。

我今年26岁，办公室职员，每天没什么运动量，身上看上去不是很胖，可是小腹很有肉肉？？怎么办呀？？ 你好！ 首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再

作为上班族，已经做办公室5年多了，孩子也2岁多了，小肚子一直都不见小 现在开始跳健身操，刚开始还没有看到效果 咨询高手有无减小腹的好的方法，比较方便，比较简单 每天下班回家还要带孩子，没有时间做