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01.最好的睡眠时间
我现在好像有睡眠障碍，晚上只能睡五个多小时，如果长期这样下去是不是不好啊？ 我只能在中午补一个小时左右的觉。 我想问一般人最好一天睡多长时间啊，睡太少对智商会不会有影响。睡眠时间到底多少合适？七小时更...查看完整版>>最好的睡眠时间02.为什么说夜晚11点到凌晨3点这段时间睡觉的话睡眠质量最好?
我不明白~为什么这段时间睡眠质量最好呢?那不会随着我们生活习惯改变而改变的吗?不会随着生物钟改变而改变吗?如果移民有时差怎么办??好奇怪啊~想知道!!~ 人的身体周而复始的回圈著能量获得和能量释放，人在白天时处於...查看完整版>>为什么说夜晚11点到凌晨3点这段时间睡觉的话睡眠质量最好?03.每天睡眠时间多久最好？
为什么自己特别喜欢睡觉呢，是不是身体虚弱的表现？建议晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 。 根据科学研究，人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分...查看完整版>>每天睡眠时间多久最好？04.最好睡8小时 这数字并不可靠，每个人所需睡眠时间不 饮食_保健养生
最好睡8小时 这数字并不可靠，每个人所需睡眠时间不同。只要你在下午很烦的时候并不想打瞌睡，就说明你昨晚睡的时间是够的。 如果能睡，则睡越久越健康 但研究结果却相反，睡8小时以上的人死得比睡6~8小...查看完整版>>最好睡8小时 这数字并不可靠，每个人所需睡眠时间不 饮食_保健养生05.对健康影响的不是睡眠时间而是质量
一些人往往抱怨自己“觉少”，以为这也属于失眠并会影响自己的健康。但法国专家纠正说，对人体健康有影响的不是睡眠时间而是睡眠质量。 法国著名睡眠研究专家鲁瓦扬·帕罗拉指出，绝大多数人每天需要睡眠７．５个...查看完整版>>对健康影响的不是睡眠时间而是质量06.感觉自己的睡眠时间过长怎么办
我快17岁了.我基本上要睡10个小时才能感到自己睡得很饱.完全睡醒.如果少睡一些时间就会感到明显很困,脑子有时乱乱的.但我觉得别人的睡觉时间都比我少.那我岂不是很浪费自己的时间.但睡少了有很不适应.我该怎么办?睡得...查看完整版>>感觉自己的睡眠时间过长怎么办07.各年龄最佳睡眠时间?
新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6－7小时...查看完整版>>各年龄最佳睡眠时间?08.成年人最佳睡眠时间为几小时?
大家好!请问成年人睡眠时间一般为几小时呢?不知道为什么我这段时间每天都要睡9小时,但白天还是很想睡觉噢!不过我以前都要上夜班的,现在不上了,是不是还没有适应啊?成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一...查看完整版>>成年人最佳睡眠时间为几小时?09.关于睡眠时间的问题
我现在每天都是晚上12点睡觉，早上6点起床，睡6个小时已经是习惯了，早上很容易就能起来。我曾经试过晚上10点睡觉，可早上别说4点，连5点都起不了床，感觉非常非常疲倦，同样长的时间，为什么效果差这么多？另外我看...查看完整版>>关于睡眠时间的问题10.睡眠时间的问题
保持充足的睡眠非常重要，我在晚上十一点左右睡觉时早上很少出现懒床的情况，并且感觉精力还可以，但是如果在这之前或者之后睡觉早上总是感觉精力不充足，有时候晚上九点多睡觉早上反而感觉精力不充足，请问是什么原...查看完整版>>睡眠时间的问题

 

 

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