想减肥，诸位姐妹们，有没有什么好方法

本人来广东工作六年，刚出来 的时候120斤，现在都差不多150了，请问各位有没有好点的，有效的方法减肥。不需减太多。而且没有副作用的！ 那你去看看我减下来了用的那个呢，。效果很好的，用着也

希望以下能帮助你-----1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜

想减肥，但是不想那样虐待自己 有谁知道有什么可以不痛苦的减肥方法请告诉我！ 呵呵，没有痛苦是什么啊？不能吃好吃的吗？我跟你一样最近也在减肥，不过我是在用韩影宫减肥，朋友介绍的，不过效果真的

本人没什么运动细胞，也管不住嘴巴，好像有点困难 身高：163CM，体重55KG 目标是：45KG 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的

【韩方伊之韵组合】非常不错的，你可以试试看 塑身效果很好，而且还有丰胸的功效 我原来节食减肥，结果体重没下去，胸下去了 你可以直接去网站咨询他们 一天三餐按时吃，不吃

请问有没有不减慢基础代谢的速效减肥方法?运动可以加快新陈代谢但是收效比较慢又易反弹 我就是从110多斤一下子减到了现在的90多斤 使用的就是那个易青的瘦身贴 刚开始也没有什么感觉

我个人偏瘦,想增肥一点,不知道有什么好方法 吃了必胖的食物 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是

我在不知不觉中减了近10斤，其实方法也挺简单的 1.如果不饿，就不往嘴里乱塞东西吃。包括零食. 2.早饭\午饭照常吃,晚饭不饿就不吃,饿的话吃菜或是水果.每餐只吃到自己感觉不饿就行了. 3.多喝

有没有真正健康的减肥方法啊 到底有没有啊 健康有效的 帮忙介绍个 营养健康的瘦身秘诀 步骤一：避免油炸食品，尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃，那麽尽量将面衣剥掉。 步