做运动时骨骼响？

运动后，身体骨骼特别是膝关节为什么会有响声 关节摩擦导致

很多人知道，散步有助于保持良好的健康状况。但是很少人仔细考虑散步到底对身体有哪些好处。专家表示，每天步行5英里，不但能帮助人们每周减轻1磅的体重，而且使肌肉和骨骼更加强健。 散步是所有健身活动

为什么在做运动时骨骼总是在咯吱的响？ 在晨练健身运动中，有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳 等动作时，往往部分关节会发出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的 响声，这是一种常见的现

每天晚上睡觉做踢腿运动有长骨骼效果吗,可以修复腿部线条吗? 会不会有什么负面作用! 我觉得可以，我也经常做，感觉还好

你好 还是一些伸展性的活动比较好.如广播体操,自如的扩展活动,轻松的原地跃起,扩胸.踢腿,弓步等.只要能坚持定有好处.

1、肌肉运动 骨骼会影响身姿，如果没有有力的肌肉包裹，很难维系骨骼正常架构，穿衣服就不会那么有型。因此想拥有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉运动，坚持锻炼。这样才能使因缺乏运动弱化的肌肉逐渐恢复

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