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01.巧治膝盖痛的日常生活康复锻炼法 疾病_保健养生
抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝（最好大于90度）立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米（10厘米即可），保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。坐位抬...查看完整版>>巧治膝盖痛的日常生活康复锻炼法 疾病_保健养生02.颈椎病患者的日常生活预防要点小常识 疾病_保健养生
颈椎病也叫颈椎综合征，为慢性积累性损伤性致病，好发年龄为40-60岁。颈椎病患者在日常生活中注意预防，可以缓解症状，减少发作次数，健康知识专家这里向朋友们介绍三个要点：一是改变头颈部体位，伏案工作者...查看完整版>>颈椎病患者的日常生活预防要点小常识 疾病_保健养生03.日常生活应如何预防痛经？ 疾病_保健养生
对于有些女性说，自从月经初潮开始，痛经就一直缠绕着她，每次快到月经的时候就开始担心这次会痛成什么样，相信都受不了。其实预防痛经要从日常生活中做起，平时要做好防护。1、自月经初潮起就应学习、了解一...查看完整版>>日常生活应如何预防痛经？ 疾病_保健养生04.疾病康复:中医治疗脚臭的四个验方 疾病_保健养生
很多人都有脚臭的毛病下面就介绍中医的四个验方来治疗脚臭吧。1、麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎，每日用以洗脚3～4次。一般连用数日即效。 2、白矾、葛根各15克，研末后水煎，每日洗脚并浸泡...查看完整版>>疾病康复:中医治疗脚臭的四个验方 疾病_保健养生05.中医：中风康复在于早 疾病_保健养生
□ 李丽 湖北省襄樊市中医医院 3月9日讯传统观点认为，中风急性期治疗以挽救生命和控制病情进展为重点；理疗、运动疗法等是康复期的主要治疗方法，其实不然。随着现代医学的发展和人们对健康的需求，对中风患者...查看完整版>>中医：中风康复在于早 疾病_保健养生06.疾病康复:告诉你怎么锻炼治疗肩周炎 疾病_保健养生
肩周炎主要临床表现为肩关节周围疼痛，严重者为夜间疼痛加重，影响睡眠或从梦中痛醒，上肢活动受限，病人不能完成梳头、穿衣、系腰带等动作，影响日常生活和工作。此病与颈椎病有一定的关系，此外，寒冷、疲劳、...查看完整版>>疾病康复:告诉你怎么锻炼治疗肩周炎 疾病_保健养生07.科学有效的日常生活中锻炼塑身方法 运动_保健养生
随着生活节奏的加快，选择什么样的健身运动方式才能科学有效地锻炼身体呢，健康养生网为你整理七种日常生活中的简单健身锻炼运动。 1.原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑1...查看完整版>>科学有效的日常生活中锻炼塑身方法 运动_保健养生08.健身方法:日常生活中轻松锻炼小窍门 运动_保健养生
想健康、苗条，但又没有太多的时间，你是否会这些感到烦恼。健康养生网为你介绍日常生活时简单的运动方式。1、首先从轻微的活动开始，要在办公室找人或去复印文件，别总让别人夫代劳，自己积极地去做吧。...查看完整版>>健身方法:日常生活中轻松锻炼小窍门 运动_保健养生09.锻炼膝盖周围肌肉防止膝盖受伤的动作 运动_保健养生
在日常生活中的锻炼时常常会使膝盖受伤，因此我们要选择适宜的运动方式，同时加强膝盖周围的肌肉也可防止膝盖受伤。这里介绍几个锻炼膝盖周围肌肉的动作：锻炼四头肌四头肌即大腿前面的肌肉。坐在地板...查看完整版>>锻炼膝盖周围肌肉防止膝盖受伤的动作 运动_保健养生10.中华医疗网:引起关节痛的一些原因 疾病_保健养生
一说到关节痛，很多人首先想到的就是关节炎。中华医疗网其实关节痛只是一个症状，引起关节痛的原因多种多样。关节炎只是其中一种。不同年龄段，关节痛的原因不同。10岁前的儿童期，运动过量往往是造成关节痛...查看完整版>>中华医疗网:引起关节痛的一些原因 疾病_保健养生

 

 

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