走油32法 不瘦很难

1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢

走油32法 看你瘦不瘦 1.每天以38-40度的热水沐浴

工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了！常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦呢？原因出在哪里？ 10

我18 女还在读书 跑步机快走一个星期三次 4.6公里 45分钟 有1个月了吧 为什么感觉反而腿粗了呢？我有做按摩 5分钟的按摩，不过每天乘车也坐着 ，上课也坐着，大概有关系吧，怎么办？

我每天只吃一顿？为什么还是不瘦？ 控制饮食和适当的活动相结合才会有效果的。而且你的这一顿饭是多少呢？热量是多少啊？ 最好不要这样 会伤害身体 应该合理解决···

走油田鸡 配料： 田鸡腿250克，青椒15克，罐头竹笋15克，大蒜泥10克，鸡汤100毫升，料酒15克，精盐1克，米醋50克，白糖60克，辣椒酱50克，豆油

走油狗肉 配料： 狗胸肉3公斤（约出走油肉10份），油菜心1.5公斤，料酒150克，酱油500克，白糖250克，精盐15克，味精15克，植物油3公斤（实耗3

材料： 主料：猪肘700克，小白菜250克 辅料：淀粉（蚕豆）5克 调料：盐3克，猪油（炼制）60克，黄酒10克，白砂糖20克，味精1克，酱油30克 特色：