散步减肥法

别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至

别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐

清晨5分钟心灵散步法 你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在

一是加大运动量以加大能量消耗。二是服用减肥药抑制吸收。 每天晚饭后快步行走1小时以上，就可以逐渐减肥。 我从9月开始，每天晚饭后快步行走2小时，已经减了10公斤了。

在19世纪末期，放血疗法出现以前，医用蚂蝗（蛭）被用来治疗很多种疾病。 但是，现在蚂蝗又有了新的医疗作用。 它吸血的技能可以用来治疗被称为“HEAMATOMAS”的血肿症——蚂蝗被当作

请问,白菜减肥法,每天吃白菜的量有规定吗 当然有定量拉！如果超过定量的话，反而对人体不好。一般人一天所需的蔬菜是500克！！ 白菜减肥法类似于苹果减肥，都是用蔬菜的排毒效果，加上少吃的

听说断食一天进行调理可以减肥，有哪些方法？应如何操作？ 如何使用科学的节食方法，起到减肥作用？针对不算很胖但脂肪多的人。 听说过苹果餐之类，有详细的实施办法吗？ 一天一次减肥成功

红、黄、绿、黑你喜欢哪种？我很贪心，4种都爱，虽然它们外表小巧，毫不起眼，但却拥有女生们都需要的功效，是每位努力瘦身女人的灵丹妙药。 庆余堂中医陈子彬说：“从中医角度来说，食物疗法讲求五色配五