十种让你“灿烂”的食物

十种让你笑容灿烂的食物 拥有一口洁白健康的牙齿，笑起

拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。 要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。 因为一些天然食物里

不开心？烦躁？郁闷？没有关系，我们为你推荐十款食物，经研究可以让你的心情很快high起来呦！ 1、素食 这被素食主义者冠上了环保、人道、健康等高帽的吃食，着实让几家欢喜几家忧。欢喜的是那些坚定的食

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： 1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮

1.深海鱼 全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当做主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。 哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的O

一、含蛋白质最多的粮食是大豆,每100克约含40克 二、含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉，每100克含23.3克。 三、含糖最多的是白糖，每100克含99克 四、含磷

儿童时期是以个人成长的重要时期，在这个阶段如果不注意饮食，往往会影响到以后的生长和发育。因此在儿童时期必须注意饮食的禁忌，否则会给以后的生活到来许多不便。以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害

1.地瓜SweetPotato 2.绿豆MungBeans 3.燕麦Oats 4.薏仁Job"stears 5.小米Millet 6.糙米BrownRice

12月30日讯女人是伟大的，因为女人可以孕育生命。妈妈是一个美妙的称呼，母爱是无价的。做妈妈对女人来说是一件无比光荣的事情。但是，在平时的饮食中，我们应注意以下其中容易导致不孕的食物。