快速摆脱"亚健康"的最佳方法 保健_保健养生

快速缓解身体疲劳 在高强度的劳动或剧烈运动后，体内无氧代谢增加，乳酸、氧自由基、氨等大量疲劳物质在体内堆积。高压氧不但可以快速缓解身体各系统的组织缺氧，还可以快速促进体内疲劳物质的清除，降

艾灸作为中国古老疗法，有关专家表示，艾灸养生对于摆脱现代人的亚健康状态，有着良好的效果。 “艾灸”不是针灸提及艾灸，很多人会问，是针灸吗？其实不然。“艾&r

近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象，我们应该怎样做到防患于未然？

人体内热，抵抗力下降，容易处于亚健康状态。亚健康是人体活力的大敌。调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰，防止旧病复发。下面是几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康： 1、压力

失眠已经是一个常见的都市病，困扰着每位都市人，因为睡不好是会影响你明天的工作或学习效率。不少人都会尝试一些普遍的方法，例如喝热牛奶来催眠，不过归根究底，远离失眠还是由日常小习惯做起来预防。

肌肤美白是女性所追求的，也是漂亮女人的首要因素，如果快速有效地美白的窍门则是重要的。其实每天只需花几分钟，简单实现美白。 窍门一：用冷热水交替洗脸即可收缩毛孔又能使肌肤干净。 窍门二：临睡

人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。最新的研究显示，生命在于运动，而如何进行运动则大有学问。 静坐放松：每天抽出一段时间静坐，完全放松全

如用白色挖根娘，黑色代表心理疾病，那么介于这两者之间的就是灰色区域，心理亚健康正处于灰色区域状态。心理亚健康状态可影响人们的生活质量及工作状态。以下健康养生网为你介绍四种能力助你摆脱心理亚健康。

都市白领族常常为亚健康状态所苦恼。如今，一种名为“治未病”的全新预防保健服务体系将在全国推广。 亚健康人群往往承受较大的压力，时常感觉紧张、烦闷甚至头疼、肌肉酸痛，但

去年一项调查发现，城市白领亚健康比例达九成以上。全国各地将陆续建立、完善中医“治未病”体系。 在近日举行的中医“治未病”暨亚健康学术学术沙龙兴行