牙膏、茶叶能改善睡眠？　别轻信广告

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牙膏、茶叶能改善睡眠？别轻信广告

近来，市场上出现了一些据称可以改善睡眠的产品，如牙膏、茶叶等。 南充市中心医院神经内科副主任医师刘若伟却提醒消费者：睡眠不好、失眠，主要是精神因素所致，如兴奋、紧张、疲劳等导致大脑兴奋而难以入

健康从改善你的睡眠环境开始

一张好的床能够睡出健康，一张不好的床能睡坏身体，睡眠不在乎时间长短，而在乎睡眠质量，美丽是睡出来的。 有人说，睡眠是人类利用一天的三分之一时间来修整心灵。但我们对这三分之一是否真正了解并

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