怎样才能在短时间内减掉小肚子？

1、无论何时何地都保持正确的姿势。走路时放松肩部，双臂自然摆动，下腹提起，保持稍微紧张的状态。坐在椅子上时使下腹紧张起来，然后尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。 2、洗浴时利用温水淋浴

生完孩子后肚子上的肉太多了, 睡前最后一件事:平躺双手向内打圈揉肚子(5---10)分钟; 醒来第一件事 :平躺双手向内打圈揉肚子(5---10)分钟; 当然,平时有时间,做做也没害

每天上班都坐着，肚子上的赘肉越来越多，怎样可以减掉小肚子上的肉啊？每天坚持做10-20个仰卧起坐有效果吗？ 肚子似乎总是和饮食有关系，所以在注意健康合理饮食的同时，做一些瘦肚子的运动不妨是

我的胸部是不是很小？怎样在短时间内丰胸？ 要不你看看挺好丰韵组合，我感觉挺好的，口服加外用的没有副作用 你的胸是不是很小别人怎么知道,如果你未婚的话那就好办等

怎么做才能瘦腰，和减小肚子的肉。我的胯比较小 晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）； 如果有饥饿感，多吃些汤汤水水的。采用如下运动方法：吸气--停2秒-

突然发现长胖了不少，特别是屁股上的肉太多了，我想知道怎样才能减掉屁股上面多余的肉~~~~急急~~！！！ 多跑跑，慢慢就廋了。

瘦腿的七种实用有效建议, 一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿

希望你用我的方法也可以瘦下来！我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤

我的身高175CM。可是我的体重却达到了160J。从外表上来看我虽然很胖但是不是那种给人很肥胖的感觉。只不过比别人稍微胖了点的那种，我现在的困扰时。我的肚子。臀部和大腿上的赘肉很多。我很想减掉这些部位

怎么减掉小肚子，或者有什么好的瘦肚子的食谱推荐～最好是自己或者周围人用过的。 其实你可以从网上搜出很多减肥的方法，都是有用的，关键就是持之以恒。推荐腹部绷带，可以用产妇绷带，坚持用可以瘦下