关于运动减肥与基础代谢率

运动减肥能提高基础代谢率，而且连续运动30分钟以上才能消耗脂肪，运动一次，24小时内的基础代谢率会增加 那么请问各位专业人士，假如我早晚各运动45分钟，或者只在早上或晚上运动45分钟，对基础代谢率的

我在很多资料上看到过，说运动可以抑制食欲。可是为什么每次我运动之后，的确是没有想要吃东西的欲望。但第2天就会胃口变的很大（我一般是运动完之后不久就睡觉），这是什么原因？难道我不适合运动减肥吗？

请问有没有不减慢基础代谢的速效减肥方法?运动可以加快新陈代谢但是收效比较慢又易反弹 我就是从110多斤一下子减到了现在的90多斤 使用的就是那个易青的瘦身贴 刚开始也没有什么感觉

我现在每天不吃晚饭，5 6点钟去跑步半小时，可是效果不是怎么太明显，是不是运动的时间还不够？如果我早上再去运动15分钟到20分钟，会有效果吗？我运动的时间是该分时运动还是一次运动完啊？哪个效果好啊？

在热身以后应当借助哪些器材来锻炼背部腰腹部和大腿肌肉呢???主要是背部较厚,还有,为了不长出结实的肌肉作多少器械训练最好呢?做完之后应该要拉伸肌肉吧... 健身房里的器械，你一看就知道大

昨天在家看电视，介绍一肥胖男子在家运动减肥效果很好，不知大家看了没有？请教大家如何在家运动减肥。还可以介绍几种减肥药和中草药减肥。 教你最简单的减肥方法 美国近期公布了一

麦当劳发起“减肥运动” 美国目前30%以上的成年人体重超标，一些人将肥胖症归咎于麦当劳等快餐店，还有人因此诉诸法庭。 在这种情况下，麦当劳近日宣布在美国发起“减肥运动”，改进其快餐的营养成分，推

什么运动最减肥？ 跑步效果最好，试试吧 肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有节食、食疗、针炙

跑了 半个月,今天发现不仅小腿粗了(这个属于正常) 我大腿都粗了,特明显,一穿裙子能看出来,这是怎么回事啊?还有越跑越胖的道理吗?真晕~~~ 跑步特别是慢跑，只会使身体长得

不要太累 注：我11 哈哈 好像很难内。哪有不太累的运动啊。呵呵 如果有我也想知道 呵呵 我觉得散步是最不怎么累的运动了 练跆拳道最减肥,那里教练回叫教你一