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01.夏天饮食！
夏天吃什么样的果疏对身体好？夏天饮食卫生四要四不要 四要： 食品采购要到正规店；食物保鲜要及时冷藏； 菜肴烹调要烧熟透；熟食隔夜要回锅加热； 四不要： 不要外购改刀熟食；不要食用隔顿凉菜； ...查看完整版>>夏天饮食！02.夏天饮食享瘦守则
夏天其实是控制体重的好季节，一方面因为衣服穿得单薄，轻易就暴露不理想的身体曲线，让人更有意志减重；另一方面，燠热的夏天因为嗜吃清淡，也正是培养清淡口味的好时机，让健康的饮食习惯随着夏天维持下去，将一生...查看完整版>>夏天饮食享瘦守则03.夏天滋补多喝鸭汤－饮食健康
夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。中医认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻，非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高机体免疫力的作用，可有效对抗夏季因...查看完整版>>夏天滋补多喝鸭汤－饮食健康04.夏天吃鳝鱼赛过补人参－饮食健康
鳝鱼好吃，营养价值也高。但是近年来，社会上流传着“粗大的鳝鱼是避孕药催起来的”、“注射黄体酮能使鳝鱼长得又快又肥”的说法，让人们在吃鳝鱼的时候，有了种种顾虑，尤其担心儿童吃了会性早...查看完整版>>夏天吃鳝鱼赛过补人参－饮食健康05.夏天最好多吃黄花鱼－饮食健康
商场速冻产品的柜台里，各种各样的鱼一年四季一应俱全，人们在挑选的时候大多从口味和自己的爱好考虑，有一个重要的原则却被忽视了：吃鱼有季节性。中国科学院海洋研究所鱼类专家王存信教授说，临近产卵期的鱼最...查看完整版>>夏天最好多吃黄花鱼－饮食健康06.夏天吃凉拌菜的要点－饮食健康
蔬菜最好生吃 夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，...查看完整版>>夏天吃凉拌菜的要点－饮食健康07.夏天吃什么蔬菜更好？－饮食健康
■多吃瓜类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的“净水”、“太空水”。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天...查看完整版>>夏天吃什么蔬菜更好？－饮食健康08.夏天不宜贪吃的食物－饮食健康
鲜花：不是所有的鲜花都可以酿酒或泡茶。夏季鲜花盛开，千万不可贪食不了解的花朵。像夹竹桃的花果里含有多种糖甙毒素，万年青的花和叶中含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。 韭菜：好吃...查看完整版>>夏天不宜贪吃的食物－饮食健康09.夏天最爱“黄瓜的传说”－饮食健康
传说有一年夏天，清朝皇帝康熙微服出访，碰上一个十五六岁的小孩擒着一筐黄瓜叫块。康熙觉得有点口干，想买黄瓜解渴，可一摸口袋兜里没有碎银，只好转身走了。由于天热，康熙越走越觉得口渴，无奈转身返回。小孩见了...查看完整版>>夏天最爱“黄瓜的传说”－饮食健康10.哪些水适合夏天喝－饮食健康
炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气下，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢？绿豆汤里加点盐中国农业大学食品学院南庆贤教授说，由于夏天人体出汗多，可以经常喝点含盐的水，如淡盐水、盐...查看完整版>>哪些水适合夏天喝－饮食健康

 

 

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