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01.健身饮食问题
健身时,一天应该吃多少顿呢??(我太瘦``想长肉,却怕吃得不健康)喝牛奶是喝纯牛奶好,还是全脂奶好???还有,为什么我的腹部经常锻炼,还是有一层脂肪?(我每天做50个仰卧起坐,学习看书时,也挺胸收腹)应该怎么减这一层脂肪好...查看完整版>>健身饮食问题02.健身问题
健身后睡觉影响效果吗?多长时间后可睡觉?健身后会增强睡眠效果!最好在半-1小时左右! 健身是塑造肌肉形状，真正生长还是靠吃和睡的。由于运动消耗大量糖原，肌纤维也有不同程度的损伤，身体补充糖原和修复损伤大多...查看完整版>>健身问题03.健身问题
我打算去浩沙减肥。但是不知道怎么锻炼。主要想减 臀部 胸部 还有肚子 的脂肪~用什么机器比较好？锻炼多久？怎么锻炼？ 谁能告诉我室内跑步机减肥——室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持，只要每天坚持跑二...查看完整版>>健身问题04.健身问题
怎样科学的、系统的进行体育锻炼，例、某男50岁，体重70公斤、体检各指标正常无疾病，年轻时爱好体育运动，脑力劳动者。应如何进行锻炼。50岁左右的人，如果锻炼的话，要注意“运动量”不能过于剧烈，应以相对“舒缓...查看完整版>>健身问题05.健身问题
我是女孩， 身材不太好， 想健身减腿和屁股的肉。私人教练太贵了 ，我在健身房运动，我想问一下应该做什么运动呢？谢谢了！使用神奇的臭氧半身浴，不但能让你减掉赘肉，还能让你有靓丽的肌肤，具体方法，请访问我的...查看完整版>>健身问题06.健身问题。
请问大家一下，不去健身房之类的地方，在家如何自己锻炼胸肌和腹肌呢？因为健身房价格比较贵，在此我先谢过大家了啊。 不要刻意地去健身房而花去大量的时间和精力！在家也能锻炼出胸肌和腹肌。关键在于坚持。坚持做...查看完整版>>健身问题。07.一个健身问题
我身高183，体重130多，偏瘦很多，请问如果我去找个正规点的健身房进行健身能否增胖一些？消瘦者应该加强运动锻炼。以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至...查看完整版>>一个健身问题08.健身问题
现在情况是一级肥胖，腰粗臀部有点大，到健身房做什么训练才能把体重降下来，身材顺溜点蹬车运动 躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝...查看完整版>>健身问题09.夏日要注意的饮食问题(图)
随着夏日气温越来越高，人们的食欲也越来越低，同时，更喜欢参与野餐，烧烤和露营。如何降低吃下有毒食物的可能性呢？下面有关食物安全的简单建议可以给你一些指导。 夏日厌食“夏日厌食症”越来越严重，主要...查看完整版>>夏日要注意的饮食问题(图)10.贲门癌的病发与哪些因素有关，是否是饮食问题
贲门癌的病发原因很多，目前医学上还没有给予明确的论断，但是可以肯定的是，它的病发与饮食上有一定的关系，但是不能说是饮食引起的贲门癌，引起它的因素有很多，饮食上的不合理只是其中的一种。以下是医学界根据不...查看完整版>>贲门癌的病发与哪些因素有关，是否是饮食问题

 

 

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