夏天怎样保健生体

这个夏天太热，工作也很多，没时间做保健操啊 夏季食养要点： 1、清热解暑；2、饮食清单；3、长夏化湿；4、烹饪方法；5、饮食卫生；6、不宜寒凉太过。 夏季宜食用食物： 绿豆、绿茶、酸

吃什么可以驱湿消暑呢？ 您的说法其实有点矛盾。 从中医角度讲，湿为阴，暑为阳，又要去湿又要消暑是很困难的。 一般来说，夏天是治疗季节病的最佳时机，楼主您说的去湿就是最好在夏季，夏季阳盛

夏天肠胃不好，怎样保健养身呢？谢谢~ 肠胃不好，夏天可以吃得清淡一些。 保健还可以用惠普生精２代，我才在同生药房网买过的。 肠胃不好，这个不是一朝一夕就能解决

夏季养生锻炼 夏季晒太阳宜保护好眼睛 阳光中的紫外线能促进黑色素的生长，使皮肤角质层增厚，阻碍病毒、细菌等各种有毒物质的入侵。因此，适当晒太阳，对身体健康有益处。但是，从保护眼睛的

茶浴的功效 所谓茶浴，就是将茶叶经过蒸煮后泡入浴缸或浴盆中，放上适量热水，待水温降至适宜温度时便可用来入浴。这种洗浴方式原先流传于日本，近年传到国内。茶浴一般是使用绿茶作为原料

苦瓜是一种特殊的果菜，它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，果肉内含有苦瓜甙，具有一种特殊苦味而得名。苦瓜又名：癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、凉瓜、君子菜。原产亚洲热带地区，广泛分布热带、亚热带、和

夏天到了，身体保健需要注意什么？ 1、按时起居，可适当早起但不能晚睡 2、随时补充水分，喝水要科学，小口多次，不暴饮 3、饮食清淡全面，减少高热量、高胆固醇食物 4、冷饮适量不贪凉

九大减肥去脂消夏食物 想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！ 1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆

每个女孩子都希望有个好的身材。但很多的不合理减肥会带来一些负面的影响。 减肥不能减健康，营养是一定要保证均衡的，所以除了适度的运动以外建议你 用中医经络学说，敲胆经，按摩心包经吧．

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。所以，要预防中暑应做到