半夜睡觉醒来不易入睡

做梦醒来,楼上有点脚步声,不易入睡了,脑子里开始想这事那事的!特别提醒:太长的答案不予采纳!!! 早醒易醒属警觉过度身心紧张,一般早醒的人具有敏感、焦虑心态,遇事好烦神，缺少理解宽容不能适

昨日我做了一个很一般的梦，结果导致自己半睡半醒。最好不得不借助药物强制入睡。这是怎么回事？我该怎么解决？ 事实上是一种心理放松法。 古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出

我是入睡不成问题，然而每到凌晨2-4点，我一定会醒来，并且那样躺着是睡不着的，一定要坐起来，放松一下，看一下其他的东西，如上网，写点东西，然后就会打哈欠，眼泪自然就会扒拉扒拉的流一阵子，然后就轻松了。

半夜醒来难入睡，睁着眼，想烙饼，折腾一个多小时，天快亮了，又打盹了，难受啊，请教有设好办法？ 你注意一下一般是什么时候醒来？ 如果是1～3点，可能是肝经有点不通畅，如果是3～5点，可能是

经常睡的正香时醒后，再想睡特别难入睡。不知道怎么回事。用什么方法改变。 这很正常，一般人都有这种情况，平时要多运动，锻炼好自己的身体，睡之前最好洗洗脚，居室要舒适，我想这样会解决你的问题。

是什么原因呢？ 一：晚上喝酒了 二：晚饭吃的太咸，或者吃了很多有你的东西，比如肉 三：晚上吃了太多蒜，葱等。。。 四：身体有疾病，比如发烧。 五：白天运动，可是饮水比较少。

晚上睡觉，半夜醒来口感并且有咸味，是怎么回事？ 口干、有咸味说明体内缺水，白天饮食也要清淡。白天可以喝绿茶，如果上火就冲点杭白菊喝吧。 我也常有此感，水喝少了，

半夜醒后经常几个小时都不能入睡，什么数数啊，是越数越精神。牛奶也不喜欢吃，吃药也没什么效果，不知道怎么办才好啊? 买串香蕉，我有时做噩梦醒了，吃跟香蕉一会就又睡了。

儿子12岁，健康，睡眠时间正常，最近2个月来，晚上老是被惊醒，然后就不易再入睡，没有大汗，被子厚薄也合适，我给他补了钙和锌后来和大人一起睡，依然，每天半夜起码有2次是清醒的，我看他在长身体，但这样下去

我半夜老事会醒来一下 而且很有规律 都是3个小时醒一下 醒来又马上睡着了 为什么会这样? 该怎么调理 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求