营养搭配

吃海鲜的时候，如果一起吃进水果的话，会不会中毒呀？ 尽量不要一起吃 吃海鲜的时候， 不要吃过量的VC， 海鲜类有钙. 而钙与VC会发生反应 生成类似砒霜的毒药.. 过去就有这样

我（薄荷娃娃）自己的经验告诉你吧..我是1个月瘦了15G 早上：白煮蛋+牛奶中午：不要吃米饭 蔬菜随便吃 荤菜肉、鸡、鱼 吃一种 不要混着吃 晚上：玉米+黄瓜、番茄、苹果（三选一）一周允许一天中午吃点

怀孕期开始，每位准妈妈都有很多生理变化，为肚内孩儿忍受身体不适。营养角度上，准妈妈如何舒缓身体上的不适呢？ 烦恼一：呕吐反胃 要减轻呕吐作闷，可尝试少食多餐，避免每餐吃得太饱。亦可

55岁男现在晚上小米、黑豆、绿豆、红豆、花生、山药、枸杞、芡实和一点西洋参熬粥，一两主食。蔬菜基本只生吃紫甘蓝、西红柿、彩椒等一起拌的菜，不知道营养搭配是否合理均衡，有没有相抵相克的地方，它们都在那些

食物的营养贵在巧妙搭配，搭配得好，不但有利于人体很好地吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。对人体健康更为有利。 猪肝————菠菜猪肝、菠菜都有补血之功能，一荤一素，

我是学街舞的,一天的体能训练非常辛苦,但是觉得练的多也没很明显的进步,有时候还觉得没体力,嗜睡,是不是我只顾盲目的去训练,而没有注意其他问题呢?比如说饮食,休息,运动量方面。 重点：希望哪位高人

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