怎么样才能克制自己的食欲？？

很想减肥，知道自己身材不是很好，每次都说要节食啊，结果一看见吃的就忍不住，尤其经常感觉到饿，还有我因为胃穿孔做过修补手术，经常想吃东西会不会跟这个有关系呢，我怎么样才能克制住自己的食欲呢？？ 我也想

我的食欲也很强！减肥很痛苦。我现在的做法是中、早餐不减少。晚餐控制，另外再运动一下，效果还可以，你可以试试。 想要成功必须克制自己，努力一定要坚持到底，祝你早日成功朋友！

朋友！关键在心情，开心就ok！ 炎炎夏日，由于人体新陈代谢加快，汗腺分泌旺盛，出汗较多，失去盐分也多，血液中的氯离子减少，胃酸的浓度也随着降低，从而引起食欲减退。那么，怎

我如果想删除自己发的帖子，要怎么办？ 如果还没有人回答，那是可以删的；但如果已经有人回答，就不能再删了，否则会扣你的分。

亲爱的朋友，世上再没有比自己身体更重要的了，健康是每个人的梦想。不要糟蹋自己！！！ 现在天气不错，你脱了衣服在阳台上去吹吹风吧～去跑步，跑个满身大汗，然后回到家里用冷水往自

我很想证明自己让自己成为一个有用的人，，，可是自己满怀激情的努力一段时间，，心情会淡下来，，，让自己工作时不会那么尽心了？？怎么才能让自志气长存呀 听点励志的歌曲，看点励志的电影，电视剧，

很简单啊.不带钱在身上就OK了

最好到有制度规定不能上班吃零食的企业去上班（比如高星级的宾馆），过一段时间就不会再想吃了。我就是这样的。实际上吃零食的坏处要多于好处，能不吃尽量不要吃！ 想完全控制难吧,还是选择低热量的零食比较容易做

想减肥也有不用克制自己的方法,可以吃点低热量的零食,例如布丁、可可含量80%以上的巧克力等.然后就是要每天喝醋,这样就不会胖了.但减肥的效果不大,想效果大还是要运动. 想吃