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我酷爱篮球，而且身体很壮，喜欢突破，身体对抗，19岁，身高178，体重本来75，最近体重增了三公斤，再打球之后，腰疼的老毛病又犯了，疼啊，就在腰椎那，不能坐不能弯腰，躺着都疼，以前不在乎，现在我害怕了
我是属于"l5s1中央型椎间盘突出",由于做了二次臭氧消融术,腰椎的软组织受到很大的损坏,我现在用手都能直接摸到自己尾骨的上面的两块大骨头,像我这样严重的腰椎间盘突出 患者,
我的爷爷患有腰椎病已经5年了，请问做什么样的运动对病情有利。 游泳运动对腰椎病有利， 可以适当的游泳，相当于水疗。饮食可经常食用核桃、黑芝麻、牛奶等。 颈腰丸治疗颈椎病、腰椎病、
我已检查得腰椎盘突出很久，而且是突出0.61，不过没有进行治疗，只是痛了歇息一下，经常坐骨神经痛。因为在家没事想问能做哪些运动，可以对它有帮助。 倒走，吊单杠。
对于中老年人来讲，时常会“闪到腰”，其实这往往与脊椎的退行性改变有关系，同时也是核心部位肌肉力量退化所致。要避免这种情况，应要确保安全的条件下，多做仰卧起坐及仰卧顶髋。
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我看你这种情况还是不要去健身中心减肥了.太危险了.在家用点效果好的减肥药减肥就行了.去理想减肥网看看. 瑜伽里面有很多姿势都可以保护和修复腰椎的损伤。可以试一试