如何减肥啊

谢谢阿，工作时间长，又都是坐着的，下班到家也都快十点了，早上八点就又到单位了，本人现在身高166，体重却都180+斤了~实在太胖了，怎么样减肥呢？ 很有缘分，我也是IT的，不过目前在学习中

叫我个具体的方法，最好速度快些！如果效果好，可以加分！ 你只要多运动，不吃花生巧克力等高热量食品。 少吃东西，比如鱼香肉丝，土豆，鸡柳 让后多运动 我教你 跳120下绳 慢跑40

以前非常瘦的一个男生,现在好胖哦,正个脸由长长尖尖的都变成非常圆了,特别是肚子非常的大,很凸,夏天穿衣服都能明显看到大肚子,,这该怎么减比较好呢? 坚持锻炼吧 还有少吃点东西也比较好

如何让自己减肥啊 最好的办法就是运动 注意少吃脂肪含量多的食品

冬天的时间！不知不觉就吃胖了 ！夏天来了 ！衣服一穿少！感觉好胖啊 ！请问有什么好的减肥方法或者药物吗？ 多吃些纤维素高的蔬果及淀粉质或碳水化合物高的食品如:水瓜.丝瓜.花生.莲藕.马苓薯

我的脸从上学开始就很胖，像个大饼，以前倒不觉得，还自认为可爱，哎，现在我想把脸瘦下来了。 一、酸奶瘦脸面膜 材料：酸奶一杯，面粉适量，小钵一个 做法： 1、将

我夏天不会胖，可是一到冬天全身都长肉喝水都长，谁能告诉我冬天该如何减肥啊 现代人的健康状态真是另人担忧！ 现代人在吃的方面，现代人比古时候的人要吃得好很多！可谓越吃越精，越吃越好！可是健

肥胖的男人如何减肥最健康有效?运动减肥,还是药物减肥?请介绍中减肥方法给我啊 控制饮食 特别是晚饭 然后每天傍晚开始跑步 最少3000米 这样瘦下来 肉不会变松 体质也不会变差

苦瓜减肥法 苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收

我是一个男性，今年20岁，1米73，体重180多斤，以前少吃饭，平时吃2碗米饭，我吃1碗半，可是我一到下午 4点多和晚上9点多我就饿了，饿的我很难受，后来我就吃两碗饭了，每天晚上坚持跑步1000米，