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01.健康生活小常识:预防抽筋的有效方法 疾病_保健养生
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做...查看完整版>>健康生活小常识:预防抽筋的有效方法 疾病_保健养生02.中医健康生活常识:看看你是否是气虚体质 保健_保健养生
气虚体质就是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚的气，应理解为一种能量，是一个综合的概念。气，是维持人体生命活动的基本物质，是人体的能量，而气虚主要还是以元气虚...查看完整版>>中医健康生活常识:看看你是否是气虚体质 保健_保健养生03.能健康有效地有氧运动减肥瘦身方法 运动_保健养生
对于怎么样快速有效地减肥,是很多减肥者所追求。最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、游泳等方法，最好每次运动一次性做完，中间不要停，通常这种有氧运动会使心跳加快，或流汗。...查看完整版>>能健康有效地有氧运动减肥瘦身方法 运动_保健养生04.健康生活小窍门:教你洗澡的好方法 美容_保健养生
全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，...查看完整版>>健康生活小窍门:教你洗澡的好方法 美容_保健养生05.女性健康:预防妇科疾病的自检方法 疾病_保健养生
女性预防妇科疾病应做好自我检查，以下为女性朋友介绍几种自检方法。1、观察每月出血量。伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。 2、观察白带。正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴...查看完整版>>女性健康:预防妇科疾病的自检方法 疾病_保健养生06.健康生活:夏季防治便秘及痔疮的方法 疾病_保健养生
喝过有些减肥茶后，会患上便秘或痔疮。因此女性朋友不可轻信减肥药的效果。养生网专家为你介绍夏季预防便秘及痔疮的方法。1、食用含高纤维的食物。高纤维食物可使大多数便秘及痔疮得到缓解或消失，有类似扩张...查看完整版>>健康生活:夏季防治便秘及痔疮的方法 疾病_保健养生07.健康知识网:中医防治面瘫的小常识 疾病_保健养生
面瘫，全称叫“面神经瘫痪”，就是由于各种原因，包括面部受凉、病毒感染、自身免疫反应等，导致面神经受损，它支配的肌肉则出现瘫痪。中医认为，面瘫就是在过度疲劳、紧张上火等情况下，被“虚邪...查看完整版>>健康知识网:中医防治面瘫的小常识 疾病_保健养生08.生活中"健康保健常识"也有误区 保健_保健养生
近年来，各种“健康常识”泛滥，有些说法似乎让老年朋友感到很熟悉，但是，却未必准确，有的甚至有误导，所以，在此特别提醒老年朋友注意。 1．褐色面包就是全麦面包 营养专家提醒，并不是...查看完整版>>生活中"健康保健常识"也有误区 保健_保健养生09.健康常识:长期熬夜族的自我保健方法 保健_保健养生
健康养生网健康常识向长期熬夜者提出以下自我保健方法的建议，促使人体内分泌节律做出相应改变，以形成自己的健康生物钟。1.饮食加强营养，应选择量少质高的高热能、脂肪和维生素食物，如牛奶、牛肉、猪...查看完整版>>健康常识:长期熬夜族的自我保健方法 保健_保健养生10.男人健康七大“杀手”揭密 注重生活细节可预防 男女_保健养生
3月9日讯所谓知己知彼，百战不殆。了解了威胁我们男性健康的七大杀手，就要做好与之斗争的准备。注重生活细节。 不要再固执的认为男人天生是强壮的。 在当今社会中，男人慢慢成了弱势群体。家庭、社会、职场的...查看完整版>>男人健康七大“杀手”揭密 注重生活细节可预防 男女_保健养生

 

 

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