健康自测:测试一下你是否处于亚健康 疾病_保健养生

关于亚健康状态的调查，发现真正处于“第一状态”——基本健康的人仅有15％；处于“第二状态”，即真正的病人占15％；处于&ld

你的肌肤亚健康吗？ 1、最近总是频频爆发成人痘？ 2、每天都防晒，但肌肤还是暗沉没有光泽？ 3、毛孔粗大的症状越来越明显？尤其是鼻翼和下巴。4、从寒冷的室外进入房间里时会出现&ldqu

亚健康是介于健康与疾病之间的状态。亚健康状态也称“早衰综合症”，在体质与心理上都有衰退的现象，是进入亚健康的表现。以下介绍一下亚健康带来的危害。 1、当在亚健康状态时，

亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。 一要均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要

虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦

一个健康的指甲应该是平滑、红润、有光泽，厚薄适中，对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹，指甲根部的甲半月(俗称的月牙)呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说

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规律生活，顺时而动：平常生活要有规律性，幸免常常熬夜，要保证充足的睡眠，提高睡眠的质量。以长期的生活起居习惯而言，更应做到顺应四时变化，特别在二十四节气更替的时候更要注意身体保健，饮食上宜慎重，应

一旦身体不适，很多人就怀疑是不是得了大病，其实，你的身体可能比你想象的更健康。美国福克斯新闻网报道称，如果身体有以下几个表现，就说明它运行还不错。 1、相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次，

●鼻头 健康问题：胃火大、消化系统异常。 专家建议：可适当吃一些绿豆粥，能去胃火。 ●右颧骨 健康问题：肺和大肠状况不好，肺主气，肺功能不好，能使血液含氧量降低，大肠功能紊乱。