通过哪些锻炼可以将腰围缩小？（我是男生）谢谢。

谢谢。 坚持做腹部运动： 1.仰卧，举腿，两腿并列抬起，与身体成90度，双手放于臀部两侧，不少于20一组，做三组，每组时间间隔不超于30秒。 2.仰卧，双腿弯曲，小腿与大腿成90度，

转贴： 很多女性朋友得了妇科疾病就会盲目的去医院做B超检查，专家介绍说这种方法是错误的，因为不是所有的妇科疾病患者都适合做B超检查，京坛医院专家总结下列疾病是做B超的适应症： 1)生殖器官先天性发

怎样缩小腰围？ 把围棋扔地上捡起来，或者瓜子也可以

最主要有游泳！但不是什么时候都适合游泳！ 以下是非常容易做到的！ 扩胸运动 双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举

哪些运动可以锻炼肺活量？ 要提高心肺功能当然是有氧运动最好了。首推跑步和骑单车。 每周练3次还算可以，每次跑步或单车最好能保证每次连续30分钟左右，跑步以跑了五分钟后，后背和额头开始出汗的

俯卧撑和仰卧起坐这些简单的锻炼完全可以练胸肌和腹肌,一是方法要正确,方法是两手宽于两肩练习俯卧撑,主要是锻炼胸肌；两手与肩同宽练习俯卧撑,主要是锻炼腹肌;两种方法都能增加两臂的力量．仰卧起坐是锻炼腹肌

骑自行车至少可以锻炼腿部、脚部、臂部、腰部。

通过检查眼睛可以查出眼睛本身的疾病外；可以查出遗传性疾病。心脏、血管病；泌尿系统疾病；神经系统疾病；血液病，网状内皮细胞病；营养缺乏病、新陈代谢异常疾病（糖尿病，痛风）；传染性、过敏性与遗传性皮肤病；

检查妇科能查出来

人们一般都认为，只要尿道没有尿痛，黄色或白色分泌物流出，就没有性病。其实这种想法是不正确的。除了急性淋病和部分由衣原体引起的尿道炎，尿道可有上述症状，很大部分人感染了性病，特别是支原体引起的尿道炎或阴