爬楼梯锻炼对膝盖有伤害吗？

爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加

已经很多年了，只要上楼梯，或者半蹲状态，两个膝盖内部就会有酸疼感，直立则没有感觉。 请问怎么治疗？ 是否为半月板，或交叉韧带的病变？ 建议去三级医院骨科就诊，做膝关节CT,或MRI,必

我上楼的时候膝盖撞到楼梯上，拍片子说骨头没问题，是软组织挫伤，吃的药是独一味软胶囊，一个礼拜还不见好，脚踝处虽无伤却水肿，怎么办啊？我高三了也不能耽误课，求助！ 软组织挫伤的治疗方法

半年前我下楼仅是右膝盖无力，而现在左膝盖也感到有些僵硬，请教专家不只用什么方法可以减轻症状。 防止关节僵硬的方法最根本的是早期活动和恰当的功能锻炼。只有活动这种刺激才会改变僵硬关节四周的病

五月十四日做了骨巨细胞瘤的手术,并且作了膝关节四分之一置换,医生说六周后可以开始学习弯腿现在我已经七周了膝盖部位还有些肿,用各种方法锻炼弯腿的成效也不显著,总是今天弯了一点到第二天起床又恢复回去了.所

本人二十多岁，最近每天傍晚从家里走到三站地以外的小公园散步锻炼，然后再走回家，每天步行一小时左右。但坚持了一个星期后感觉膝盖疼，不知是水泥地面太硬的缘故，还是以前长期缺少锻炼，还是有其他原因？以前膝盖

本人7月3日在打篮球左腿受伤。核磁共振检查结果是膝盖前交叉韧带损伤、内侧侧副韧带损伤、半月板后角二度损伤，医生当即给我打上石膏固定，并告知我固定1越后来拆除石膏，还要经过锻炼之后再看何时手术 今天我

抬腿疗法 平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝（最好大于90度）立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米（10厘米即可），保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。

参考下这个资料：http://wenda.tianya.cn/wenda/thread?tid=45240472ebf5f201 进了风寒 根据你的病

有可能是骨刺,这需要照片才能看出来还有可能是膝盖韧带拉伤浮肿,我以前拉伤过,需要相应治疗再有可能就是风湿了