多食纤维好处多

人们普遍认为，多吃富含纤维的食物有助于消化，这是对的，但并不全面。对于人体健康而言，膳食纤维的作用远不止于此，它可能成为我们对付高血脂症、冠心病、糖尿病以及肥胖症的一个法宝。 纤维正在成为

猪血是一种价廉而营养极为丰富的食品，其低脂，高蛋白，且含有铁、铜等人体必需元素和磷脂，维生素。故常食猪血有很大益处：防治贫血、清除体内有害物质、防治心血管病、延缓衰老。猪血中一些活性物质，如盐类

初夏时节，在人们享受融融暖意的同时，一些病菌也会卷土重来，在此建议您多吃点大蒜。 大蒜不仅具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎等有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进

都说木纤维毛巾是功能性毛巾，那么它对人体皮肤有哪些功能好处呢？ 木纤维毛巾属于再生纤维素纤维毛巾，是近年新兴的一种天然环保纤维。木纤维来源于木质纤维，天生具有吸水迅速、柔软不变硬、抗菌无异

目前，市场上出售的粉丝品种繁多，如绿豆粉丝、蚕豆粉丝，更多的是淀粉制的粉丝，如红薯粉丝、土豆粉丝等。由于粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的美味而使其鲜味更浓，再加上其本身的柔润嫩滑，爽口宜人，

入冬多食荞麦食品 荞麦在所有谷类中被称为最有营养

12月6日讯男士女士身体容易缺少的营养物质各不相同。 女人有月经，会导致铁元素流失，尤其经血量大的女性容易出现贫血、脸色苍白、疲倦、抵抗力变弱的情况。需要从饮食中补充铁，餐桌上应多出现木

9月23日讯入秋后，一批又一批秋季水果源源不绝地推出市面，而且水果的选择又多。加上秋季天气干燥，吃一些清甜润喉的水果最滋润。不过，秋季水果多，但是俗语说”少吃多滋味，多吃坏肚皮&rd

5月13日讯最近的一项研究表明：多食用橄榄油、坚果、鱼肉、家禽和某些水果和蔬菜，可能会减少老年痴呆症的风险。 纽约哥伦比亚大学的古艳（音）博士和他的同事发现，多吃有益于大脑的食物，可以大

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