饭后不要立即刷牙

口腔专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。专家认为牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。这个时候刷牙，势必造成珐琅质的流失。时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，

不宜立即饮茶 饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，

营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。 营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果

饭后人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，如果此时吃冷饮，胃壁粘膜血管相应收缩，消化腺分泌减少，胃的活动减弱，难以对食物进行消化，形成饱胀状态，产生不适感。从生物化学角度来讲，消化酶最活跃

“饭后百步走，活到九十九”，已成为大多数老年人健身的金科玉律。其实，饭后百步走，怎么个走法，这里面是有讲究的。 第一，饭后不要马上走。人吃饭后，血液会大量流向胃肠帮助消化，如果饭后马上散步，

如果是规定为饭后服用的药,一般都是为了防止或减轻药物对胃部的刺激等原因,所以最好是在饭后15--30分钟后,直到1小时之内的这段时间里服用最好,虽最好不要和吃饭同时进行,但也不能饭后过长时间服用.

如题 每天上班要骑自行车代步，骑速一般 基本都是吃玩早饭就出去了 对身体有什么不好吗？如果不好的话 应该休息多久再骑车出门 如果是上班以自行车代步的骑车，那即使刚吃完早餐（包括午餐）就出

同上 去 医院洗一下把 效果满好的 注意饮食 少 抽烟 等