桑拿天里说“保健” 家电也要防暑祛湿

热烘烘、湿乎乎，北京的“桑拿天”“蒸倒”了不少人，人们纷纷采取各种措施来防暑降温。湿热天气也会对日常家用电器和数码产品的使用产生一定的影响。专家建议，湿热天气也需要适当注意使用与保养方式，特别是

炎热的夏季，夏季感冒的病因多属暑湿，中医称之为“暑湿感冒”。老年人及儿童更易受侵袭。因此应少吃肥甘味东西，多吃清淡利湿的蔬果，以下为你介绍几款有祛湿解暑的饮食。 荷叶菊

一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多

夏季炎热，植物繁茂，是所谓“萆蕃木秀”的季节，人体心脏机能处于旺盛时期。因此夏季养生要护阳气防暑湿。 护阳气养心脾 夏天炎热要适当减少户外剧烈活动，但也不能过分厌恶

三伏天，桑拿天，熬人天。这个阶段不只气温高，气压也很低，空气湿度大，让人感觉闷热难熬。 北京大学第一医院普外科副主任医师吴涛建议，夏季可以通过以下方式消暑：尽量多呆在阴凉的地方，避免阳光长时间

中医学认为人生活在自然界中，与大自然息息相关，人的起居只有顺应四时的阴阳变化，才能身体健康。《黄帝内经》讲“冬三月，早卧晚起，必待日出”，因为早睡可以保养人体的阳气，而迟起可养

现代医学也提出服药时间应与生理、病理节律同步的观念。补肾的药早晨空腹时服用最佳，因为正常人体肾上腺皮质激素分泌高峰在上午8时左右，中午则开始下降，下午则最少。按常规平均分服，会打扰正常分泌节律，极

大家都认为吃中药讲究忌口而西医百无禁忌。其实西药同样要忌口。 例如： 哮喘病人服用氨茶碱时不宜与乳制品、豆制品及鸡肉、牛肉、鱼虾、动物肝肾等高蛋白食物同服。 贫血病人服用铁剂药物，不宜

尽管经常受到“不要撒谎”的教育，在任何情况下永远讲真话的人是极少的。我们或多或少会讲一些假话，最常见的是为了避免引起人际矛盾。 直率的处世态度能够改善你的生活和人际关系