美科学家：135度斜躺时 人的背部最放松

一直以来，端正挺直的坐姿被普遍视为是正确的坐姿。但是，美国一项最新研究发现，这种坐姿对人的背部并没有好处，人在以135度角度斜躺的时候，背部最能得到放松。 27日，美国科学家瓦希姆·巴希尔

肌肉劳损：什么动作或运动可以放松和锻炼颈部.背部.肩部肌肉？ 悬挂、瑜伽、小哑铃、羽毛球。 慢跑、跳远、甩臂。

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