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01.睡前吃巧克力可导致整夜失眠 保健_保健养生
如果睡前大吃巧克力，猛灌可乐，你可能会在享受这些美味的同时，遭遇一个不眠之夜。 美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）近日提醒说，睡前不宜食用巧克力及可乐。因为巧克力和可乐中含有咖啡因...查看完整版>>睡前吃巧克力可导致整夜失眠 保健_保健养生02.盘点轻易导致失眠的常见药物 用药_保健养生
9月7日讯睡意来袭，可躺在床上翻来覆去就是睡不着觉，真是让人痛苦不已。可每天，陷入失眠困境的人又岂止一个两个。事实上，除了一些常见的失眠原因外，失眠很有可能是药物所致。在调整药物剂量或更换药物后，...查看完整版>>盘点轻易导致失眠的常见药物 用药_保健养生03.睡前和睡中不可取的坏习惯 1、睡前生气 睡前生气发怒 保健_保健养生
睡前和睡中不可取的坏习惯1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。2、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点...查看完整版>>睡前和睡中不可取的坏习惯 1、睡前生气 睡前生气发怒 保健_保健养生04.最新美容护肤方法:睡前"自恋"护肤法 美容_保健养生
你是否想过在睡前自恋一番也可美容肌肤,最新研究显示这的确会使自己更加漂亮迷人。根据美国心理健康协会的一份研究报告显示，在晚间护肤保养时，一边涂抹保养品，一边想象着：“我会变地更美，更有魅力...查看完整版>>最新美容护肤方法:睡前"自恋"护肤法 美容_保健养生05.老年人睡前喝水可有效防脑血栓 疾病_保健养生
睡前喝水可防脑血栓脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。血液在人体血管内流动，就像是...查看完整版>>老年人睡前喝水可有效防脑血栓 疾病_保健养生06.疾病干预:睡前预防腿抽筋5招 疾病_保健养生
腿抽筋发作前用于预防的5点建议：穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。拉松被褥。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时...查看完整版>>疾病干预:睡前预防腿抽筋5招 疾病_保健养生07.治疗鼾症的5个方法：花椒泡水睡前饮用 疾病_保健养生
方法1： 枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效。 方法2： 花椒5——10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼噜。 方法3： 晚上睡觉前，用大拇指关节按...查看完整版>>治疗鼾症的5个方法：花椒泡水睡前饮用 疾病_保健养生08.失眠，抢走了女性的美丽 男女_保健养生
失去良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。陈宇洁医生指出，一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性入睡难，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，或为家庭琐事不能入眠等。 失眠增加患乳腺癌危险 陈...查看完整版>>失眠，抢走了女性的美丽 男女_保健养生09.女性为啥比男性易失眠 男女_保健养生
7月2日讯女性较男性更容易失眠。失眠多数是神经衰弱引起的，为什么女性更容易患神经衰弱呢？ 神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足、容易疲劳、工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠 障...查看完整版>>女性为啥比男性易失眠 男女_保健养生10.男士失眠小心隐藏式抑郁症 男女_保健养生
忧郁症经常被视为女性化疾病，现实生活中，其实有不少男人受忧郁所困。近年来，越来越多的医生发现，有些男性忧郁症患者并不像女性患者一样以“绵羊型”退缩症状表现，而是“豺狼虎豹型”。虽然美国国家卫生研究院指...查看完整版>>男士失眠小心隐藏式抑郁症 男女_保健养生

 

 

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