我这样的饮食可以减肥吗

每天早上一个水煮蛋和一杯豆奶，中午半碗饭和一份青菜，晚上一些饼干或是一瓶红豆汤 相当艰苦的减肥食谱，说起来容易做起来难，饿的时候吃点苹果 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件

早饭 中饭照常 晚上就用白开水.水果.酸奶来冲击 并且保持运动 这样能够达到减肥的效果吗？如果不合适的话给点建议！！！ 可以的，早上尽量吃好，中午少吃油腻。 最见效的全身减肥法就是跑

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大清早： 喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高

黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱 早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根 中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始，你就可以吃一

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七、在牛奶中添加米汤、稀饭 有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄

我是经销商的工作人员,要在全市好几个超市来回的跑.以前因为感觉离家太远,所以都骑电动车.可是冬天骑电动车太冷了,而且我也想减减肥.所以我想骑自行车,只是在路上的时间就长了,我想问,如果每天这样在路上骑