怎样才能有效防止减肥后的反弹？

防止反弹只能继续运动。 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的

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我生活没有规律，就是饿就吃,不饿就不吃. 这样一个坏习惯怎样才能改掉. 饮料喝的比较凶.喜欢碳酸性口味. 男士减肥从肚子开始 男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观

针灸减肥中,医生让我不吃米面和动物脂肪,只吃高蛋白低脂食物,水果蔬菜,并且吃饱,减完一个疗程以后,说可以恢复正常饮食,但我怕恢复正常饮食后会反弹,我要怎么才能防止反弹呢?如果做运动的话,我在针灸减肥期

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生完宝宝差不多一年多了吧，但是身材一直都没有恢复过来，春天来了，不知道这个春夏天怎么过啊，寻找产后快速减肥的方法。 我是用易丽美减肥胶囊减下来的，这个产品 是中药的，我用了一个疗程 ，没有

我不吃减肥药便便还正常但是一吃(不论是何种减肥药)就便秘,而体重也不下降,请问JM们这是怎么回事?有什么好办法? 你好! 注意不暴饮暴食就行了！再有,看看你家族是否有肥胖史,如果有

莪身高大概1.77m. 上学的时候很瘦``最重不过110斤 但是``生过一场大病`` 在医院时`注射过激素`退烧`` 之后`体重一直居高不下``现在体重快180斤了 莪今年22岁了` 看到很多漂

我屁股和腿上肉很多，每天跑五楼，要跑几分钟才能有效减肥？姿势怎么样的。 爬楼梯减肥法 由于工作的繁忙和生活节奏的加快，许多人因此而放弃了锻炼。可是爬楼梯倒是项新的健美锻炼形式。尤其是