分段睡眠 更利于补充精力
睡眠时间的长短因人而异，只要能消除疲劳和恢复精力，适当减少或增加睡眠时间都是无可非议的 只要能消除疲劳和恢复精力，适当减少或增加睡眠时间都是无可非议的。长期以来，“每天睡眠8小时有利于身
老年人因抚养照看孙子，睡眠不足、精力透支，可在服用哪些营养品和药品加以改善？ 平时做家务、照看孙子，夜里给孙子喂奶喂水，平日日常生活的劳动量较多。 有时有腰酸、肩膀酸痛的症状。 儿女不在老人身边
据美国科研一项最新的研究成果显示：生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人，心情舒畅，虽然因为工作以及相关的应酬减少了睡眠时间，但是他们入睡快，睡眠质量好，因而精力旺盛；
据美国科研一项最新的研究成果显示：生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人，心情舒畅，虽然因为工作以及相关的应酬减少了睡眠时间，但是他们入睡快，睡眠质量好，因而精力旺盛；相反
晚上晚睡觉 可是第2天还要去上班 都是很困 或者说有什么清醒的东西吗？唉 这样上班没有效率啊 你好,这个需要注意要有足够的睡眠,才是关键,另外也可以用参麦氨基酸口服液治疗,具有抗疲劳,调节
我才来成都这边上班不久，想问下成都哪里治疗失眠比较有口碑呢？解放军第59医院治疗效果如何，会不会复发呢？ 朋友我以前也有过你这样的经历，可能是累着了吧或者压力过于大导致的，你看你是什么
误区2：用“长时间的小睡”来补充睡眠用“长时间的小 生活_美丽顾问误区2：用“长时间的小睡”来补充睡眠用“长时间的小睡”来补充睡眠 白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你和一个晚上安恬的睡
谁不希望有个规律的睡眠?可现代社会中，人们工作忙、学习累、压力大，要天天保证充足且良好的睡眠，实在难之又难。于是，节假日补觉成了都市人不得已而为之的选择。如此补觉，到底有没有用? 一般人的理想
有午睡习惯的老年人可以继续保持，只要午睡时间控制在半小时内，就不会对健康造成影响。对肥胖、患心血管疾病的老人来说，虽然午睡减少了躯体能量的消耗，但只要平时注意适当的运动，控制好合理的饮食，午睡基本
最近总觉之体乏无力,用凉参炮水喝,(只泡一片)嘴就起泡上火,请问怎样进补较好?另,本人是素食主义者.不吃肉. 精力复原美食法则 1.晚餐热量提高——可占全天膳食总热量的