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01.健康生活饮食小常识:烹饪时十不宜 饮食_保健养生
1、烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。2、油锅不宜烧得过旺经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会...查看完整版>>健康生活饮食小常识:烹饪时十不宜 饮食_保健养生02.生活健康小常识:不宜洗澡的几种情况 保健_保健养生
在这几种情况不宜洗澡 许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。但专家同时指出： 血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高，可使人的...查看完整版>>生活健康小常识:不宜洗澡的几种情况 保健_保健养生03.健康生活小窍门:教你洗澡的好方法 美容_保健养生
全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，...查看完整版>>健康生活小窍门:教你洗澡的好方法 美容_保健养生04.居家生活知识:何时洗澡才是最健康 保健_保健养生
睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但北京大学第一医院刘建湘大夫提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。有研究发现，临睡前任何使人体温度升高...查看完整版>>居家生活知识:何时洗澡才是最健康 保健_保健养生05.生活饮食小常识:健康饮食应注意问题 饮食_保健养生
1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。2、不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。3、细嚼慢咽：细嚼慢咽有助...查看完整版>>生活饮食小常识:健康饮食应注意问题 饮食_保健养生06.健康常识:改变生活小习惯让你更健康 保健_保健养生
生活中尝试一些小改变，或许能让你更健康。近日，美国一项最新研究指出，只要学会以下几招，就能让你不去看医生。1.晨练5分钟。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，还能加倍燃烧卡路里。做俯卧撑和跳跃运动，...查看完整版>>健康常识:改变生活小习惯让你更健康 保健_保健养生07.健康生活小常识:让你更健康的日常秘诀 保健_保健养生
1.绿苹果可以缓解焦虑如果在小地方有幽闭恐怖症，如在地铁、电梯和衣柜，可以试试闻闻绿苹果，有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房子的话，可以在桌子上放一篮子新鲜绿苹果，这会让买家觉得你的房子更大点。...查看完整版>>健康生活小常识:让你更健康的日常秘诀 保健_保健养生08.健康生活小常识:什么时候必须洗手 保健_保健养生
流感病毒影响全球，如何养成良好的个人卫生习惯尤其是良好的洗手习惯是预防疾病的重要措施。健康养生网建议，在下列情况下，必须注意洗手： 1、当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽后； 2、触摸...查看完整版>>健康生活小常识:什么时候必须洗手 保健_保健养生09.健康生活小常识:摆脱香烟的诱惑方法 保健_保健养生
吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。健康养生网为你整理生活中摆脱香烟诱惑的十个方法。延迟吸烟时间当你忍不住想吸烟时，不妨尝试强迫自己坚持等十分钟。同时做一些分散注意力的事。另...查看完整版>>健康生活小常识:摆脱香烟的诱惑方法 保健_保健养生10.健康生活小常识:生活中最佳温度 保健_保健养生
健康养生网生活小常识，生活中的最佳温度35—38℃：最佳饮水温度。这一温度最接近人体体温。对于热饮来说，冲蜂蜜水的最佳温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。无论如何，饮水和进食食物的温度...查看完整版>>健康生活小常识:生活中最佳温度 保健_保健养生

 

 

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