吃什么东西身体才能补充维生素E呀?

猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

吃什么能补充维生素B族 维生素B有15种以上，它们是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B4（腺嗓岭）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆素）、维生素B

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1．5mg；维生素e为30mg。维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护

我已婚,38岁,男性.现在是2010年10月.感觉经常疲倦,工作压力比较大.多谢! 要补身体，建议 1）先做体检，重点查血，包括电解质； 2）缓解工作压力，保持一定强度的体育运动；

肉 如果有这种东西的换那么只能是毒品了 比如海洛因 兴奋剂 起码运动的时候不累 �P恐怕l捰腥酥腊桑∠裎遥人�

就是常常掉头发，皮肤上的毛会宿回去的（脚毛）！！ 补钙吃海里的硬壳类东西较好，虾啊蟹啊都行，注意配合晒(上午9-11点、下午15-17点)太阳，还有体内钾钙钠镁要平衡,不要只是一味的补一

我今年24，男。想补充维生素，就是那种什么维生素都有的那种东西，什么牌子的好点。 通用名：多维元素片（21） 商品名：21金维他 一般的补充维生素吃

我父亲在短暂的半个月内照了多次X光和CT，现在身体无力，请问专家这样会对身体有哪些影响，吃哪些东西可以来补充营养？ X光检查作为一种常见的医学诊断手段在国内临床上得到广泛的应用，尽管大部分

在早餐过程中，可用低血糖指数的食物搭配混合膳食，如：馒头+芹菜炒鸡蛋、馒头+酱牛肉、饼+鸡蛋炒木耳、三鲜馅饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭+鱼、猪肉炖粉条。 除了上述列举的食物和膳食外，

日推荐量 组 别 年龄(岁) 维生素Ｋ（微克） 婴 儿 0--1 10--20 儿童和青少年 1--11 11-60 11以上 50--100 成 人 70