情绪不稳，对生活没信心

我情绪变化无常，时好时坏，好的时候非常随和，坏的时候什么也不满意。心情很恶劣的时候，自我几乎失去控制。好比说今天早晨吧，一起床就很烦闷，觉得自我的存在毫无必要!也觉得人们活得无聊，压抑、恐慌、厌世、憎

每天面对相同的人，每天面对相同的事，每天还要处理相同的工作，你的内心是否感到一丝疲倦和懈怠?平淡的生活没有太多波澜，生活中剩下的就是重复再重复。日复一日，月复一月，年复一年，也许你对生活感到无聊，

遇到矛盾深呼吸冷静处理在自己郁闷的时候听听歌散散步千万不要把火气撒向旁边的人那样你会更暴躁平时找人多谈谈心不要过多去嘲笑别人遇到一些事情不要不要意思说出来对其就是长痛不如短痛

适当地选择衣服，有改善情绪的功效。心理专家认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时，穿衣应该注意四“不”： 不系领带不系领带能减轻束缚的感觉。

最近悲观，一副愁眉苦脸的样子，我自己也知道这样不好，可还这样，如何改变？让自己变的热忱、开心。谢谢！ 情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压

不行拉~~~！！！ 建议您外出旅游缓解一下心情，常多参与团体活动，融入团体氛围！ 最好的方法是锻炼身体，多流汗。坚持一定会好的。祝你健康。

演唱会中设有牡丹亭桥段(图/CFP 版权作品，不得转载) 睽违２年，张信哲选择在圣诞佳节返台举办个人演唱会，因感冒引发急性肠胃炎，张信哲开唱前３天全靠吃白吐司过日子，每天睡觉前诚心祷告，祈求