早晚正常速度各走40分钟能减肥吗？

现在每天上下班蚱蜢是步行，大概40分钟，吃饭还是和以前一样，请问这样能减肥吗？多长时间能看到效果？ 在室外走路的减肥效果不明显,最开始我也和你一样的想法,觉得每天走路就能瘦,每天上班都走着

可以的。但是效果不是太明显。也要注意饮食搭配的。 运动是很重要，可是单单靠运动是很难减肥成功的（有人尝试过每天坚持打篮球二小时，游泳一小时，减十五公斤需要约十八个月，而且停止运动极易反弹，腿臂容易增

我现在在跑步机上隔两天就快走40分钟，不是很累但也会流汗，这样算是有氧运动吗？可不可以达到减肥的目的。一星期能做一次瑜伽。我的要求不高，哪怕一星期减掉一斤我也很知足。如果能减肥用跑步机减以后会不会反弹

我每天都要走很多路，目的就是为了减肥，主要想减臀部，不知道这样能不能行 可以锻炼身体 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物

本人现在20岁，最近量了下心跳每分钟40几次，其他一切正常~！ 首先，是不是设备问题，检查下 其次，多次测量在一天的不同时间，看 是否是 时间问题或偶尔的一次 再次， 你如果经常运动

40岁男士心跳每分钟120下正常吗? 如果一直是这样的心跳速率，并且在相对比较安静的时候也这样，那么这就不太正常了，有点“心动过速”的现象，建议最好还是到医院去查一下原因，以便对症治疗。

在健身房，固定自行车最受人欢迎，因为锻炼时不仅可以坐在上面看电视、听音乐，甚至卧式的固定自行车还装备了靠背，的确很舒服。 无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都是不错的减脂运动，但是运动的

我不是很胖，有点肉，想变瘦一些。我早上不吃饭，中午正常吃，晚上吃点水果，白天还喝一些能减肥的玄米茶，这样一个月会瘦吗？ 我觉得要吃早点，把中午的饭都放早上吃。下午4点左右会饿，就吃点水果，

想很好的控制体重，一般是以早晨的体重为准，还是晚上睡觉前的体重为准？ 减肥的话应该是每天晨醒排尿后，空腹称重比较准，这是醒来后第一件事 。 其他时段称重会因为喝水、吃饭、消耗等因素不太容