人体每天需要补充哪些维生素

人体每天需要补充哪些维生素,需要补充多少钙片? 维生素A.C.B族，钙是要有针对性的，分儿童，成年人，老人。用量是不一样的。中老年人对钙的要求量是最多的。一天两次，一次两片。

因现在生活水平的提高一般人体是不缺乏维生素，所以不用特意去补它。问题在于一些小孩子比较偏食。这类人就需要补点了。另一些消化道疾病的人也需要补点。

基本上任何人都需要，因为维生素是水溶性维生素，每天都会有流失，不像脂溶性维生素（维生素A、维生素E等）可以在身体储存，所以需要每天补充，尤其是爱美的女士、体质差易感冒的人群等，白癜风患者慎用，因为容易

答案自然是缺维C的人需要补充维C。那么哪些人缺呢？ 1、吸烟的人 由于吸烟会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维C。 2、工作量大及运动多的人 这类的人需要

大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得； 另外，人体对维生素的需要量很小，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。 一般人体要补

请问15岁的男孩子比较瘦，在家活动量不大，吃饭不太多，需要补充什么维生素以补充营养，那个牌子比较好? 不要滥用维生素，过量有害身体。你已经道出问题所在，那就要引导孩子多运动，才会有饥饿感

手总脱皮，吃维生素C片好像没什么效果，请教下一个正常中年人需要补充什么维生素保持健康？ 多吃水果蔬菜就可以了，没必要

饮茶可以补充人体需要的哪些矿物质元素？我只知道茶叶中含有较多的茶多酚，算作是矿物质元素吗？ 大量元素主要是磷、钙、钾、钠、镁、硫等；微量元素主要是铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等。如茶叶中含锌

除了药店能买到维生素片以外，哪些动植物含丰富人体所需的维生素？该怎样去搭配它们呢？例如：维生素A的用途…等等！ 要想维持人体正常生理活动，还需要维生素。 维生素是人体代谢中必不可

请问每天该吃什么才能补充每天需要的维生素含量或营养???例如营养学家总是建议我们青少年每天都需要800-1000ML的钙,但按每天一瓶250ML的纯牛奶算,这远远还不足够啊,而且在平时的食物中也远远钙