做什么简单运动对颈椎有好处?

比如适合天天做的几个简单动作,当然要经过证明确实对颈椎有好处或能治颈椎病! 颈椎按摩之梳头法：双手自前额发际开始，至项后发际止，分3条路线梳头，重复4次。 瑞典等国的研究人员

就是头部转圈就行 羽毛球运动很好。

你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出，主要是由于神经压迫所导致的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的

奶奶70多岁了，最近颈椎不太舒服，手臂手指有时伴有麻感。除了吃药外，有没有什么运动针对颈椎锻炼的。 听说不能随便按摩，弄不好会更严重。 运动是治疗颈椎病最好的方法。从解剖学的

最近每天早上起来做50-70下俯卧撑 下午去跑1200米 晚上做50下仰卧起坐 但是颈椎特别酸 是不是那个运动不适合颈椎患者做啊 或者是运动过渡啊 还有我有轻微的颈椎病 都是电脑惹的祸

我的颈椎不好，听人说打羽毛球好，我打了几天效果还可以，但是打羽毛球是不是会让胳膊增粗呀？请问还有别的什么运动对颈椎病最好吗？ 建议放风筝！！ 其次是：理疗+适量跑步！！ 1.适

老年人走步 年轻人跳绳 女士可以跑跑步（如果有运动场所的话）或者转转呼拉圈，既不需要什么特定场所（在家一边看电视或听音乐一边就运动了）；男士最好还是跑跑步，有氧运动对

运动有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。 缺乏运动，是引起心脏病的原因之一，积极参加运动与锻炼是防治心脏病的有效方法之一。 以下简单的运动对心脏有益：

最近老感觉脖子和肩不大舒服，睡觉也是感觉枕头不大对，难受死了。枕头应该用什么样子的？还有就是有简单的自我按摩方法？ 颈椎病的保健操 ●前俯后仰 做操前，先

用了颈部按摩器作用不是很大,谁有更好的办法!! 最好的办法是主动锻炼，就是经常活动颈部，但要注意循序渐进，不能操之过急。